Йод необходим для выработки какого гормона

Определяем недостаток йода в организме: простые методы самодиагностики

Общее содержание йода в организме невелико – всего 25 г. При этом сложно недооценить влияние этого микроэлемента: он необходим для выработки щитовидной железой тиреоидных гормонов – трийодтиронина и тетрайодтиронина (тироксина), которые регулируют работу большинства внутренних органов и всех видов обмена веществ.

Дефицит вещества провоцирует грубые эндокринные сбои в организме. Как определить недостаток йода в организме своими руками? Ищите ответ в нашем подробном обзоре популярных методов самодиагностики, фото и видео в этой статье.

Роль йода в человеческом организме

Помимо участия в синтезе гормонов щитовидной железы йод выполняет в организме следующие функции:

• «запускает» метаболизм, способствует ускорению обмена веществ;
• обладает антисептическими свойствами, уничтожает микробов, попадающих с током крови в щитовидную железу;
• делает человека более энергичным и бодрым, помогает бороться со стрессом и апатией;
• улучшает пластичность церебральных сосудов и мозговое кровообращение, стимулирует развитие умственных способностей.

Таблица 1: Суточные нормы потребления йода, содержащегося в продуктах питания:

Возраст	Суточная норма йода, мкг
0-2 года	50
2-6 лет	90
7-12 лет	120
Старше 12 лет (взрослые)	150
Беременные и кормящие грудью женщины	200

Это интересно. Лидерами по содержанию йода являются морская капуста (500-3000 мкг на 10з г в зависимости от сорта и способа приготовления), печень трески (370 мкг на 100 г), морская рыба (250-400 на 100 г), свежие креветки (190 мкг/100 г).

Причины нехватки йода

В организм йод может поступать несколькими способами: с пищей, жидкостью и даже вдыхаемым воздухом (в виде паров), поэтому основной причиной дефицита этого микроэлемента является его нехватка в окружающей природе.

Обратите внимание! На сегодняшний день четко прослеживается связь между удаленностью от моря и уровнем йода в почве и источниках пресной воды. Центральная часть России и республики Средней Азии испытывают значительный дефицит этого микроэлемента. Меньше всего насыщены им предгорья и высокогорные области. Жители этих регионов нуждаются в разнообразном, сбалансированном питании и в дополнительных источниках йода.

Также среди основных причин йододефицита специалисты называют скудность рациона и заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся нарушением всасывания питательных веществ.

Признаки йододефицита

Согласно статистике, около 30% населения планеты страдает йододефицитом разной степени выраженности. Среди россиян симптомы этого заболевания встречаются у 70% жителей мегаполисов. Недостаток в организме йода всегда имеет несколько клинических признаков, каждый из которых мы подробнее рассмотрим ниже.

Симптомы недостатка йода в организме взрослых

Мы часто не обращаем внимания на сигналы, которые отправляет нам наш организм, отмахиваемся от них, списывая на усталость, загруженность на работе и вечную нехватку сна.

Вместе с тем, йододефицит может иметь множество проявлений:

• хроническая усталость, снижение активности;
• быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
• ухудшение памяти, замедление реакции;
• подавленность, плаксивость, снижение стрессоустойчивости;
• прибавка в весе при неизменном рационе;
• зябкость, плохая переносимость холода;
• нарушение менструальной функции, изменения в анализах половых гормонов – частые признаки йододефицита у женщин;
• снижение сексуальной активности, проблемы с потенцией у мужчин.

В дальнейшем некомпенсированный дефицит йода в организме приводит к снижению образования и выделения в кровь тиреоидных гормонов, нарушению работы щитовидки и развитию эндемического зоба – увеличения размеров эндокринного органа.

Йододефицит в детском возрасте: серьезная проблема современного здравоохранения

Йододефицит у детей особенно опасен, так как малыши, как никто другой нуждаются в микроэлементе, обеспечивающем рост и нормальное физическое и психическое развитие. Основные клинические формы нехватки йода в организме представлены в таблице ниже.

Таблица 2: Варианты клинического течения йододефицита у детей:

Заболевание	Врожденный гипотирерз	Кретинизм	Эндемический зоб
Особенности течения	Может быть связан с йододефицитом и  недостаточностью выработки гормонов щитовидной железы у матери. Протекает тяжелее, чем приобретенный гипотиреоз.	Тяжелое необратимые состояние, которое развивается, если врожденный гипотиреоз не был диагностирован, и лечение – не назначено.	Заболевание, развивающейся на фоне йододефицита, который вызван несбалансированным питанием, неблагоприятной обстановкой по йоду в регионе. Чаще встречается у детей младшего школьного возраста и подростков.
Симптомы	крупный вес ребенка при рождении; признаки незрелости при рождении несмотря на доношенность; длительная (месяц и более) желтуха в периоде новорожденности; долгое заживление пупочной ранки; снижение физической активности и позднее приобретение навыков в возрасте до года (малыш поздно сел, пополз и пошел самостоятельно); вялость, сонливость, низкая физическая и двигательная активность; позднее прорезывание зубов; длительное незаращение родничка; голос хриплый, грубый, «басистый»; отечность, одутловатость кожи лица, ступней и кистей рук; язык большого размера.	грубое отставание в физическом и умственном развитии; возможна карликовость; проблемы с координацией движений (дети с трудом могут сидеть или ходить); патологическое строение скелета: короткие верхние и нижние конечности при большой голове; тугоухость; хронические запоры; Только такой отвар запустит РЕГЕНЕРАЦИЮ щитовидной железы Зоб пропадет уже через 3 дня! Это средство стало сенсацией в лечении щитовидной железы! вялость, апатия, нежелание проявлять инициативу; лицо одутловатое, с характерным тупым выражением: глаза широко расставлены, полузакрыты, дыхание осуществляется через рот из-за отечности носоглотки, язык высунут.	вялость, утомляемость, снижение успеваемости в школе; нарушение памяти и концентрации внимания; сонливость, заторможенность; появление избыточной массы тела; нарушение менструальной функции у девушек; увеличение щитовидной железы, которое можно заметить при визуальном осмотре, пальпации шеи, ультразвуковом исследовании.

Важно! Любые признаки дефицита йода в организме ребенка – повод немедленно обратиться к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность полного выздоровления малыша без серьезных и необратимых последствий для организма.

Дефицит йода у беременных

Йододефицит у беременных также крайнее опасен.

Он может стать причиной:

• самопроизвольного аборта (выкидыша) на ранних сроках;
• преждевременных родов;
• внутриутробных аномалий и врожденных пороков развития плода;
• преждевременной отслойки плаценты;
• тяжелых родов, спровоцированных большим весом плода;
• массивного послеродового кровотечения.

Кроме того, дефицит йода в организме беременной женщины становятся причиной врожденного гипотиреоза у ребенка, правильное формирование щитовидной железы и функционирование внутренних органов которого осуществляется под влиянием материнских гормонов.

Обратите внимание! Одной из частых причин бесплодия в медицинской практике является дефицит йода: симптомы у женщин включают нарушение менструальной функции, гормональный дисбаланс, проблемы с зачатием, и желанная беременность не наступает. При восполнении недостаточности этого микроэлемента наблюдается нормализация работы репродуктивной системы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения щитовидки, рекомендованное врачами! Читать далее...

Как выявить у себя йододефицит

Помимо лабораторного теста на йод в крови (его средняя цена в частных лабораториях составляет 700 р.), достоверно определить нехватку этого микроэлемента можно простыми методами самодиагностики.

Итак, как узнать дефицит йода в организме:

1. Если вы заметили у себя один или несколько признаков заболевания, которые указаны выше, обязательно обратитесь к врачу. Внимательно слушайте сигналы, которые подает вам ваш собственный организм.
2. Тест с помощью йодовой сетки — один из самых популярных способов «домашнего» определения йододефицита. Вечером нанесите на любой участок тела (за исключением области щитовидной железы и сердца) небольшую йодную сетку. Утром внимательно ее осмотрите.

Если сетка полностью исчезла, скорее всего, организм испытывает серьезный дефицит йода. Если же на коже остались небольшие следы, все в порядке.

3. Тест с помощью трех линий считается более точным. Инструкция: вечером нанесите на кожу предплечья три линии спиртовым раствором йода: тонкую, среднюю и толстую.
4. Наутро оцените результат: если спустя 8-10 часов с кожи исчезла тонкая полоска, а на месте средней и толстотой остались видимые следы – значит, уровень йода в организме находится в пределах нормы. Исчезновение тонкой и средней полоски говорит о возможном йододефиците, а если кожа предплечья утром не имеет вообще никаких следов, немедленно обратитесь к врачу для диагностики и лечения заболеваний щитовидки.

Обратите внимание! Официальная медицина не подтверждает достоверность подобных методов исследования йододефицита. Официальных данных по поводу того, что быстрая впитываемость и исчезновение спиртовой настойки вещества с кожи – признаки дефицита йода в организме, нет. Кроме того, нанесения йодовой сетки может вызвать химический ожог или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, отвечая на вопрос, как определить дефицит йода в организме, врачи часто категоричны – только с помощью лабораторного исследования концентрации этого микроэлемента в крови.

Лечение и профилактика йододефицита

Основными принципами восстановления уровня йода в организме являются:

• диета с повышенным содержанием этих продуктов;
• лечение препаратами йода (Йодомарин, Йод-актив и др.) в терапевтической дозе 100-200 мкг в сутки;
• при клинических проявлениях гипотиреоза дополнительно назначаются гормональные препараты левотироксина в дозировке 50-75 мкг с дальнейшим динамическим наблюдением и коррекцией дозировки.

Профилактика йододефицита у детей и взрослых заключается в сбалансированном питании, включении в рацион рыбы, морепродуктов и других источников йода, регулярных профилактических обследованиях у врача и здоровом образе жизни.