Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Какие витамины для щитовидной железы

Содержание

Какие витамины помогут в борьбе с гипотиреозом?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читать далее…

Нарушение синтеза гормонов имеет множество негативных последствий:

  • понижение либидо;
  • ожирение;
  • нарушение функций нервной системы;
  • отечность мягких тканей.

Именно поэтому при обнаружении этой патологии следует незамедлительно начинать лечение. Правильное питание и приём витаминов при гипотиреозе щитовидной железы играет не менее важную роль, чем медикаментозная терапия.

Правильное питание при гипотиреозе

Поскольку гипотиреоз оказывает негативное влияние на выработку ферментов, от которых зависит работоспособность пищеварительного тракта, больной начинает стремительно прибавлять в весе. К тому же на фоне заболевания развивается гипоксия и снижение энергии. Правильное питание в таком случае должно стать неотъемлемой частью лечения гипотиреоза.

Гипоксия

Первое, что необходимо сделать, это скорректировать режим питания. Порции должны быть небольшими, однако, принимать их необходимо не менее 5 раз в день. Это поможет организму расщепить нутриенты, а также усвоить все поступающие витамины и питательные вещества.

Следующим шагом будет отказ от жареной и печеной пищи. Продукты распада жира, которые образуются при жарке, нагружают сосуды и нарушают обменные процессы. В таком случае предпочтение необходимо отдать вареным продуктам, или приготовленным на пару. Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт, рекомендуется хорошо измельчать пищу.

Ещё одним условием питания при гипотиреозе является исключение горячей или сильно холодной еды. Это лишний раз раздражает пищеварительный тракт, таким образом, тратится больше энергии на переваривание пищи, что ещё больше ослабляет и без того слабый организм. Оптимальная температура еды должна находиться в пределах 20–60 градусов.

Отказ от жареной и печеной пищи

Питьевой режим

Количество выпитой жидкости при гипотиреозе не должно превышать 1,5 литра. Поскольку болезнь характеризуется отечностью мягких тканей, излишнее потребление жидкости будет ещё больше усугублять ситуацию. А также необходимо обратить внимание на количество потребляемой соли, которое не должно превышать 6 г в день. Соль также способна раздражать пищеварительный тракт.

При гипотиреозе желательно потреблять йодированную соль, поскольку йод является главным элементом для налаженной работы щитовидной железы и выработки тиреоидных гормонов. При термической обработке свойства йодированной соли теряются, поэтому важно добавлять её уже в приготовленную пищу.

При гипотиреозе важно исключить употребление алкоголя. Этиловый спирт – один из главных раздражителей пищеварительного тракта. К тому же он замедляет обменные процессы.

Важным условием при гипотиреозе является приём витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, которая укрепляет стенки сосудов, что предотвращает отечность и уменьшает риск развития атеросклероза. Нехватка тиреоидных гормонов замедляет метаболизм, а витамины способны повышать его скорость.

Определённые витамины оказывают влияние непосредственно на работу щитовидной железы. Важно включить в рацион растительную клетчатку, которая положительно влияет на моторику кишечника и является кладезем питательных веществ.

Растительная клетчатка

Какие употреблять продукты при гипотиреозе?

В первую очередь в рацион при гипотиреозе должна входить пища, богатая белком животного или растительного происхождения. Это поможет организму наладить обменные процессы, нормализовать синтез гормонов и формирование новых клеток. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых тирозином.

Конечно же, в основе рациона при гипотиреозе должны находиться йодсодержащие продукты, поскольку йод оказывает непосредственное воздействие на выработку тиреоидных гормонов. Важно употреблять витамин B, который принимает активное участие в выработке определённых гормонов щитовидной железы, витамин C, укрепляющий сосуды. Продукты, содержащие линолевую кислоту также должны стать неотъемлемой частью питания, это поможет вывести из организма «плохой» холестерин.

Рацион больного гипотиреозом должен основываться на таких продуктах:

  • хлеб из 2 или 3 сорта муки, будет лучше, если он будет немного подсушенный;
  • нейтральные сыры (минимум соли, остроты, жирности);
  • белковые омлеты, желток необходимо ограничить;
  • все овощи и фрукты, кроме капусты;
  • заправлять салаты необходимо растительным маслом;
  • морская рыба;
  • фрукты и ягоды можно употреблять в виде свежевыжатых морсов;
  • морепродукты, однако, употреблять их необходимо не чаще, чем раз в неделю;
  • колбаса только вареных сортов, также можно употреблять конскую колбасу;
  • нежирное мясо (куриная грудка, говядина);
  • каши.

Запрещенные продукты

Первое место среди запрещенных продуктов при гипотиреозе занимает соя. Содержащиеся в ней изофлавоны оказывают крайне негативное влияние на работу щитовидной железы. Жирная пища также находится под запретом, поскольку она содействует появлению атеросклероза.

При гипотиреозе желательно отказаться от капусты, поскольку содержащиеся в ней изотиоцинаты также оказывают негативное влияние на железу. Кроме этого, исключению подлежат усваиваемые углеводы, препятствующие наложенной работе пищеварительного тракта и способствующие накоплению холестерина.

Вот перечень продуктов, о которых необходимо забыть при наличии гипотиреоза:

  • все продукты из муки 1-го и высшего сорта;
  • все выходцы крестцовых и бобовых;
  • газированные напитки, крепкий кофе или чай;
  • все грибы, независимо от вида и способа приготовления;

Отказ от грибов

  • мёд и варенье следует ограничить;
  • жирные сорта колбасы;
  • жирное мясо (особенно свинина);
  • вся рыба, кроме морской;
  • всевозможные животные жиры.

Необходимые витамины при гипотиреозе

Поскольку гипотиреоз снижает обменные процессы, в результате чего нарушается пищеварение и прибавляется вес, важно принимать Омега 3. Вещество можно найти в рыбьем жире, а также льняном масле. Влияние ненасыщенных жирных кислот положительно сказывается на пищеварении, состоянии ногтей и волос. Кроме того, Омега 3 снижает воспаление в кишечнике и нормализует работу щитовидной железы.

Важен также витамин C при гипотиреозе. Без него невозможно контролировать психическое состояние человека. При депрессиях и стрессах, витамин C способствует регулированию синтеза гормонов. Кроме всего прочего, аскорбиновая кислота поднимает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям.

Витамин C

Поскольку при наличии гипотиреоза снижается выработка витамина A, его также необходимо принимать при заболевании. Витамин A благотворно влияет на зрение, сохраняя его четкость. А также он берет активное участие в укреплении иммунитета и нормализации обменных процессов. Организм не может выделить витамин A из продуктов, поэтому употреблять его необходимо в виде препаратов.

Витамины во время заболевания группы B не менее важны. Им отводятся следующие функции:

  • повышение оксигенации клеток;
  • вывод тяжёлых металлов и шлаков из организма;
  • налаживание обменных процессов;
  • улучшение пищеварения;
  • стимуляция кроветворения;
  • улучшение работоспособности щитовидной железы, и, соответственно, повышение гормонального синтеза.

Витамин E – природный антиоксидант, необходимый при гипотиреозе, способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, витамин E оказывает положительное действие на кровообращение.

Обязательным условием при гипотиреозе является приём йода. Однако его количество должен устанавливать врач индивидуально.

Обеспечить организм человека всеми необходимыми веществами при гипотиреозе смогут витамины B. Рациональный приём этих витаминов налаживает работу щитовидной железы.

Когда у человека диагностируется гипотиреоз, важно исключить наличие анемии. В этом случае должного эффекта от витаминов не будет, поэтому больному обязательно назначается приём препаратов железа.

Субклинический гипотиреоз Чем характеризуется скрытая форма гипотиреоза и можно ли ее вылечить

Гипотиреоз Причины гипотиреоза щитовидной железы

Манифестный гипотиреоз В чем особенности манифестного гипотиреоза?

Как похудеть при гипотиреозе Гипотиреоз и похудение – какая между ними взаимосвязь?

Гормоны радости Где отыскать гормоны радости?

Врожденный гипотиреоз у детей Лечение врожденного гипотиреоза у детей

Как выбрать витамины с йодом: советы для взрослых и детей

Врачи бьют тревогу: жители 153 стран мира, в том числе и России, ежедневно получают недостаточное количество йода вместе с пищей. Согласно статистике, ежедневно человек из эндемического региона употребляет его в количестве 50-70 мкг, когда организму необходимо 150-250 мкг в сутки.

Поэтому многим, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем, важно принимать этот микроэлемент дополнительно. Наш обзор и видео в этой статье поможет выбрать лучшие витамины с йодом для детей и взрослых.

Почему йод так важен

Основная биологическая роль йода – участие в синтезе гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые, в свою очередь, являются регуляторами многих процессов в организме:

  • контролируют интенсивность основного обмена;
  • поддерживают стабильность белкового, жирового, углеводного и водно-солевого обменов;
  • оказывают активное влияние на психическое и физическое развитие человека, особенно в детском возрасте;
  • поддерживают тесную связь с прочими эндокринными органами, особенно гипофизом и половыми железами;
  • регулируют работу ЦНС;
  • контролируют деятельность сердца, пищеварительной системы и большинства внутренних органов.

Недостаток йода приводит к замедлению всех обменных процессов (см. Почему опасна нехватка йода?). Человек чувствует себя усталым и подавленным, быстро набирает вес, несмотря на отсутствие аппетита. У него начинают «барахлить» все внутренние органы: сердце, желудочно-кишечный тракт, нервная система и костно-мышечный аппарат, а наиболее частой проблемой становится обратимое бесплодие.

Нормы потребления йода для взрослых и детей

В 1999 году ВОЗ была определена суточная потребность в йоде для всех возрастных групп. Исходя из этого, можно подобрать витамины для щитовидной железы с йодом.

Таблица 1: Возрастные нормы потребления йода:

Возраст, лет Норма, мкг/сут
0-5 90
5-12 120
Старше 12 150

Обратите внимание! Во время беременности и грудного вскармливания потребность в йоде резко возрастает. Это объясняется активацией работы щитовидной железы в условиях резких гормональных колебаний и необходимостью обеспечить микроэлементом организм плода. Суточная норма потребления йода будущими и кормящими мамами составляет 250 мкг.

Йодсодержащие витамины: как подобрать правильно

Все витамины содержащие йод для щитовидной железы, условно можно разделить на 3 группы:

  • монокомпонентные, в которых этот микроэлемент составляет основу;
  • олигокомпонентные, включающие одну или несколько групп биологически активных веществ, в том числе йод;
  • поликомпонентные, состоящие из полного комплекса необходимых витаминов.

Препараты йода (монокомпонентные)

Чаще всего препараты йода назначаются для непосредственной профилактики и комплексного лечения заболеваний щитовидной железы. Сравним основные характеристики популярных представителей этой фармакологической группы в таблице ниже.

Таблица 2: Препараты йода:

Название Производитель Особенности действия Дозировка Средняя цена
Йод-актив Диод, Россия Активное действующее вещество в составе препарата – молекулярный йод, соединенный с молочным белком.

При дефиците этого микроэлемента препарат активно усваивается клетками щитовидной железы,  а при его нормальном количестве – выводится из организма в неизменном виде. Таким образом, передозировка лекарства невозможна

250 мг 80 шт. – 110 р.
Йодомарин Берлин-Хеми, Германия В основе препаратов лежит калия йодид – устойчивое органическое соединение, позволяющее точно дозировать препарат в зависимости от цели 100 мг 100 шт. – 140 р.
200 мг 100 шт. – 205 р.
Йодбаланс Мерк, Германия 100 мг 100 шт. – 100 р.
200 мг 100 шт. –170 р.
Калия йодид Разные производители 100 мг 70 р.
20 мг 125 р.

Олигокомпонентные препараты

Такие средства не являются поливитаминными комплексами, но содержат йод и другие полезные вещества.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отличным примером служит Доппельгерц актив Йод + Железо (страна-производитель – Германия), который имеет в своём составе:

  • йод – 100 мкг;
  • фумарат железа –10 мг;
  • фолиевую кислоту – 600 мкг;
  • витамин В12 – 3 мкг.

Такая комбинация нутриентов чрезвычайно важна для организма, так как поддерживает нормальный уровень йода и осуществляет профилактику анемии – наряду с гипотиреозом, одного из самых распространенных заболеваний современного общества.

Обратите внимание! Учитывая медико-социальную значимость этих витаминов и микроэлементов, в некоторых странах проводится промышленное обогащение ими поваренной соли.

Поливитамины

Йод также входит в состав большинства поливитаминных комплексов.

Считается, что этот микроэлемент лучше усваивается и активно захватывается клетками щитовидной железы, если поступает в организм вместе с:

  • селеном;
  • цинком;
  • медью;
  • витамином Е;
  • витамином Д.

Популярные йод содержащие витамины, в состав которых входит полный комплекс этих веществ, представлены ниже:

  1. Алфавит классик (производитель – Внешторг Фарма, Россия) –популярные и недорогие витамины. Каждая таблетка содержит 150 мкг, то есть суточную норму, йода. Средняя цена в аптеках – 270 р. за 60 таблеток.
  2. Витрум (производитель – Юнифарм, США) также отличается высоким содержанием йода – 150 мкг. 60 таблеток препарата стоят в среднем 740 р.
  3. Доппельгерц актив от А до Zn содержит полный комплекс витаминов и минеральных веществ, в том числе 100 мкг йода. 30 таблеток препарата обойдутся в 370 р.
  4. Компливит Мультивитамины + Йод (производитель Фармстандарт, Россия) представляет комбинацию водо- и жирорастворимых витаминов и единственного микроэлемента – йода (100 мкг). Препарат выпускается в виде гранул. Средняя цена за флакон с 34 г порошка – 190 р.
  5. Мульти-табс классик (производитель Ферросан, Дания) содержит все необходимые человеку витамины и микроэлементы, включая 150 мкг йода. Упаковка из 90 таблеток стоит в среднем 670 р.
  6. Центрум от А до Цинка (производитель –Pfizer, США) помимо витаминов и основных микроэлементов содержит 100 мкг йода. Средняя цена в аптеках –460 р. за 30 таблеток.
  7. Перфектил (Витабиотикс, Великобритания) представлен производителями как средство для здоровья кожи, волос и ногтей. Среди аналогов он является лидером по содержанию йода – 200 мкг. 30 капсул, которых хватит на месяц ежедневного использования, стоят в пределах 600 р.

Витамины для детей: для гармоничного развития и хорошей успеваемости

В детском организме йод играет особенно значимую роль. Именно этот микроэлемент в большей степени отвечает за нормальный рост и развитие крохи.

Педиатры рекомендуют прием  его профилактических доз детям:

  • живущим в регионе с дефицитом йода;
  • имеющим отягощенную наследственность по заболеваниям щитовидки;
  • страдающим заболеваниями ЖКТ, которые нарушают всасывание питательных веществ.

Популярные поливитаминные комплексы в удобной детской форме представлены в таблице ниже.

Таблица 3: Поливитаминные комплексы с йодом для детей:

Название Форма выпуска Содержание йода, мкг Использование у детей, лет
Multi + Витамишки Желейные пастилки 20 Старше 3
Алфавит Наш малыш Саше с гранулами 35  1,5-3
Алфавит Детский сад Таблетки со вкусом апельсина 50  

3-7

Алфавит Школьник Таблетки 78  7-14
Алфавит Тинейджер Таблетки 150 14-18
Витрум Бэби Таблетки с фруктовым вкусом 80 3-5
Витрумкидс Таблетки со вкусом клубники 150 4-7
Витрум Юниор Таблетки с фруктовым вкусом 150 7-14
Витрум Тинейджер Таблетки с шоколадным вкусом 150 14-18
Компливит Актив жевательный Жевательные таблетки 50 3-10
Мультитабс Малыш Таблетки 70 1-4
Мультитабс Юниор Таблетки 150 4-11
Мультитабс Тинейджер Таблетки 130 11-18

Йод – важный микроэлемент для беременных и молодых мамочек

Сегодня каждая женщина, встающая на учет по беременности, получает рекомендацию ежедневно принимать йод самостоятельно или в составе комплексных витаминов. Это чрезвычайно важно, ведь объем этого микроэлемента, поступающего с пищей, не может обеспечить возросшие потребности организма.

Важно! Согласно статистическому исследованию, проводимому в Москве в 2013 году, у 60% беременных, не получающих препараты йода, были выявлены клинические и субклинические проявления гипотиреоза. В дальнейшем это отразилось и на их потомстве, так как дефицит йода диагностировался у 75% новорожденных.

Прием йода необходим на протяжении всего срока беременности и грудного вскармливания. Можно принимать как монокомпонентные препараты, так и комплексы витаминов для будущих мам, как правило, имеющие в своём составе необходимую дозу этого микроэлемента.

Популярными витаминно-минеральными комплексами для беременных являются:

  • Матерна;
  • Витрум Пренатал;
  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Мульти-табс Перинатал.

Когда витамины, содержащие йод пить нельзя?

Несмотря на то, что большинство жителей планеты испытывают дефицит йода, в некоторых случаях его применять запрещено.

К заболеваниям, при которых этот микроэлемент противопоказан, относят:

  • диффузный токсический зоб;
  • токсическую аденому;
  • любую патологию, сопровождающуюся гипертиреозом – повышением уровня гормонов щитовидки в крови;
  • герпетиформный дерматит Дюринга;
  • индивидуальную непереносимость;
  • терапию препаратами радиойода;
  • рак щитовидной железы.

Обратите внимание! Большинство специалистов не рекомендует принимать йод и при гипотиреозе, кроме случаев, когда это состояние вызвано дефицитом микроэлемента в организме.

При наличии хотя бы одной из указанных выше патологий рекомендуется принимать витамины не содержащие йод в своём составе. Тем, кто принимает профилактические дозы препаратов йода, важно соблюдать дозировки, которые рекомендует инструкция – 100-200 мкг в день.

Случайное или намеренное превышение этих значений до 300 мкг и выше может вызвать побочные эффекты и симптомы передозировки (йодизма):

  • хронический кашель;
  • слезотечение;
  • насморк;
  • металлический привкус во рту;
  • головные боли;
  • угревые высыпания на лице и теле;
  • тошнота, рвота.

При отмене препаратов все указанные выше симптомы проходят за несколько дней.

Важно знать. Острая интоксикация йодом возникает, когда человек принял значительную дозу микроэлемента за один раз. Это состояние опасно для жизни и проявляется изменением цвета кожи и слизистых (они становятся коричневыми), острой болью в животе, поносом с кровью. Быстро наступает обезвоживание организма пострадавшего и угнетение сознания вплоть до комы.

Лучше, если витамины для щитовидной железы с йодом подберет вам врач. Своими руками это сделать не так просто, беря во внимание, сколько различных факторов нужно учесть.

О витаминах при заболеваниях щитовидной железы

Щитовидная железа — это орган эндокринной системы, несущий ответственность за основные функции в организме.

Нарушение функций щитовидки может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы поддерживать состояние органа в норме, специалисты советуют принимать витамины для щитовидной железы, с помощью которых будет достигнута полноценная работа органа, регулярное обновление гормонального статуса и регуляция их влияния на организм человека.

Список витаминов для щитовидки

Какие витамины и минералы нужны щитовидной железе?

Витамин А

Поступая в организм в достаточном количестве, витамин А способствует улучшению клеточного роста и нормализации синтеза белков в щитовидке.

То есть этот витамин выполняет работу посредника: он помогает запустить механизм белков-рецепторов, которые принимают активную форму и начинают взаимодействовать с тиреотропными гормонами.

Витамин А содержится в моркови и шпинате, а также в лечебных препаратах — Аевит, Аксерофтол.

Принимать только витамин А не рекомендуется, поскольку он плохо усваивается в отдельной форме.

Это правило относится как к аптечным препаратам, так и пищевым продуктам.

Витамин Е

Дефицит витамина Е становится причиной нарушения усвояемости йода, важнейшего микроэлемента для щитовидной железы.

Отсутствие йода в организме приводит к патологиям эндокринной системы, таких как зоб, гипотиреоз и др.

Витамин Е содержится

в овощах,
окрашенных в зеленый цвет

семенах подсолнуха

куриных яйцах

орехах

капусте

цитрусах

Но больше всего этого витамина можно найти в маслах — оливковом, кукурузном и пр.

Витамин Д

Нехватка витамина Д в организме встречается при пониженной функциональности эндокринного органа — гипотиреозе.

Чтобы убедиться в этом диагнозе, достаточно сдать соответствующий анализ в лаборатории.

Недостаток витамина Д обычно испытывают люди в межсезонье, а также проживающие в северных областях нашей страны.

Витамин Д содержится в

грибах

яйцах

кисломолочных продуктах

рыбе

печени

мясе

В аптеке можно приобрести Рыбий жир, Альфа Д3 и другие аналоги.

Витамин В

Группу витамина В, необходимого для полноценной работы щитовидки, представляют витамин В6 и витамин В12.

Витамин В6 положительно влияет на работу эндокринной системы, принимает активное участие в процессах метаболизма.

Его можно найти в орехах, цитрусах, рыбе и яйцах.

Витамин В12 в сочетании с фолиевой кислотой является источником допамина — биологически активного вещества, способного бороться с депрессией, вызванной недостаточной активностью щитовидной железы.

Витамин В12 находится в

кисломолочной продукции

курином желтке и печени

можно приобрести его в аптечных препаратах

Кстати, витамин В12 отлично переносит тепловую обработку, но легко разрушается при взаимодействии с сырым мясом и водой.

Йод

Дефицит йода отмечается при гипотиреозе — серьезном заболевании, основным признаком которого является зоб.

В результате нарушается самочувствие человека и страдает его здоровье: сердечно-сосудистая, мочеполовая, костная и другие системы.

Чтобы этого избежать, достаточно добавлять в пищу йодированную соль.

Дополнительно с йодированной солью рекомендуется употреблять в пищу морепродукты, ламинарию, рыбу и яйца.

Но нужно учитывать, что в пищевые продукты недостаточно обогащены йодом, поэтому для восполнения его суточной потребности съедать придется достаточный объем пищи ежедневно.

Во время беременности, грудного вскармливания, активного роста и развития детей и подростков, а также в период менопаузы употреблять в пищу только морскую соль недостаточно.

Нужно обратить внимание на препараты, которые восполняют нехватку йода в организме в короткие сроки, например: Йодомарин.

Назначением препаратов при гипотиреозе и других патологиях эндокринной системы должен заниматься врач.

Селен

Этот микроэлемент несет ответственность за синтез специфических ферментов, отвечающих за активность тиреоидных гормонов.

Селен в большом количестве содержится в чесноке, печени, бобах и кукурузе.

Аптечными препаратами с селеном являются Компливит Селен, Селенобел.

Нехватка селена в организме приводит к недостатку кальция в организме, так как он нарушает его усвоение, а также к накоплению кадмия и мышьяка — веществ, которые негативно отражаются на здоровье человека.

Избыток селена приводит к патологическому росту печени, развитию судорожного синдрома, опасен при гипотиреозе, провоцирует зоб.

Медь

Этот микроэлемент необходим для полноценной работы эндокринной системы.

Он стимулирует работу щитовидки и контролирует количество тироксина в сыворотке крови.

Количество меди в организме можно восполнить с помощью морепродуктов, бобов и круп.

Цинк

Стимулирует иммунную систему, одновременно снижая количество антител к тканям щитовидной железы, эффективен при гипотиреозе, благоприятно влияет на зоб.

Цинк содержится в субпродуктах, курином желтке, пекарских дрожжах, арахисе.

Заболевания щитовидки, которые возникают из-за недостатка, или, напротив, избытка витаминов и микроэлементов в организме (диффузный зоб, гипертиреоз), нуждаются в обязательной коррекции.

Принимать поливитамины необходимо для профилактики и лечения железы, например: таких как зоб и при гипотиреозе.

На аптечных прилавках представлен достаточный выбор биологических добавок к пище и поливитаминных комплексов.

Среди йодсодержащих препаратов следует уделить внимание БАДам, которые состоят из полного перечня витаминов, количество которых соответствует рекомендованной суточной дозе в одной таблетке.

Суточная доза микроэлементов не может быть одинакова для детей, взрослых и беременных женщин — эти цифры обычно варьируются.

Поэтому выбирая поливитамины, необходимо учитывать кто будет принимать этот препарат и при каком заболевании.