Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Физкультура при ожирении

Ожирение – незаметная пропасть

Ожирение – незаметная пропасть

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тем не менее, выявить ожирение не так уж и сложно. Для того, чтобы определить болен ли человек, проводят обыкновенный осмотр. По его ходу измеряю т и записывают такие показатели, как масса тела, рост объем бедер и талии, а кроме того и атмосферное давление.

Так же проводят большое количество различных биохимических анализов: определяют уровень глюкозы, мочевой кислоты и тому подобное; определяют уровень тиреотропного гормона и инсулина. Степень ожирения рассчитывают по специальным формулам, например, индекс массы тела (индекс Кетле).

В том случае, если обнаружен гиперкортицизм и гипоталамическое ожирение, проводят рентгенологическую диагностику позвоночника и тазовых костей, а так же малый дексаметазоновый тест. Если набор лишнего веса сопровождается чувством сухости во рту и сильной жажды, необходимо определить уровень сахара в крови.

Затем, уже основываясь на полученных данных, делают тест на восприимчивость к глюкозе. А различные нарушения менструального цикла требуют вмешательства квалифицированного гинеколога, возможно, ультразвукового обследования органов малого таза и прочих подобных тестов.

Методы избавления от ожирения

Лечение ожирения — процесс длительный и трудоемкий, требующий принятия целого комплекса мер. Для начала, следует увеличить количество физической нагрузки и наладить режим питания. Требуется особая сбалансированная диета, содержащая низкокалорийные продукты. Нельзя прибегать к полному голоданию!

В случае алиментарного и алиментарно-конституционного ожирения для того, чтобы ускорить метаболизм используют такие холодовые процедуры, как контрастный душ, прохладные ванны, обливания и влажные обтирания. При отсутствии проблем с сердечнососудистой системой, добавляют тепловые процедуры.

При повышенном аппетите назначают фепранон, фенфлюрамин и терронак. Курс лечения проводится только под присмотром опытного врача и длится не дольше двух месяцев. Это связано с тем, что данная группа препаратов обладает анорексигенным эффектом. Кроме того они обладают стимулирующим ЦНС эффектом, поэтому их принимают в первой половине дня.

Также на начальной стадии лечения прибегают к помощи диуретиков, например, фуросемида и гипотиазида, а также слабительных препаратов растительного происхождения. В случае третьей ли четвертой стадии ожирения, может быть назначено хирургическое вмешательство.

Важно понимать, что болезнь ни в коем случае нельзя как запускать, так и лечить в ускоренном режиме. Снижать массу тела следует постепенно, на протяжении нескольких лет. Подобное необходимо потому, что резкое снижение веса является серьезным стрессом для организма и может быть чревато проблемами с сердцем. Кроме того, нельзя допускать, чтобы пациент вернулся к своему прежнему образу жизни, ведь тогда пропадет весь эффект от лечения.

За что отвечает гормон-пролактин у мужчин и женщин?

Гормон пролактин — что это такое? Если сказать коротко — производное гипофиза и некоторых внегипофизарных клеток. В передней доле гипофиза его вырабатывают лактотропные клетки.

Источники внегипофизарной продукции гормона: головной мозг, гипофиз, слезная железа, тимус, лимфатические узлы, костный мозг.

Был открыт относительно недавно, в 1930 году. Исследователь Оскар Ридли сделал такое открытие, выделив его из гипофиза коровы молочной породы. И только в 1970 г. Генри Фризен, канадский эндокринолог, доказал, что пролактин человека — это пептидный гормон.

Примечание: Пролактин еще называют стресс-гормоном. Его содержание в крови резко увеличивается при стрессе. Он выделяется со слезами горя. Существует мнение, что организм при эмоциональном плаче старается восстановить химическое равновесие. Интересно, что норма пролактина у женщин выше.

Эндокринолог Евгения Машкович о влияние пролактина на организм

Название пролактин (lactis, молоко) получил за свою способность стимулировать выработку молока, наполнять пищей для младенца молочную железу. Через кровь он попадает в органы, имеющие рецепторы пролактина. Там он соединяется с мембранным рецептором и через сигнальные пути регулирует репродуктивную, иммунную и метаболическую функции.

Формы пролактина

Гормон имеет несколько молекулярных форм, циркулирующих в плазме:

  1. Мономерный пролактин — преобладающий по количеству и биологически активный, до 80-85% всего объема.
  2. «Большой» — умеренно активный, около 10-15%.
  3. «Очень большой» — низкая активность, менее 5%.

Примечание: За сутки сильно меняется гормональный уровень. Выше всего показатели бывают ночью и сразу после пробуждения. Поступает в кровь не постоянно, а порциями.

Выработка пролактина

Синтезируется в гипофизе. Регулируется с помощью допамина, выделяемого гипоталамусом и тормозящего его производство. Известны также стимулирующие его секрецию гипоталамо-гипофизарные механизмы. К ним относится, в частности, серотонин.

Эстроген тоже стимулирует его производство, активизируя рост лактотропных клеток.

Его называют «гормоном материнства» за его роль в кормлении грудью и нежные чувства, которые формируются у матери к ребенку.

За что отвечает пролактин у женщин:

  • препятствие для овуляции;
  • образование молока;
  • настраивает легкие новорожденного для первого вдоха;
  • является иммуностимулятором;
  • строение нервной и зрительной систем плода;
  • обезболивание при родах;
  • реакция оргазма у женщин;
  • формирование молочных желез в пубертатном возрасте;
  • контроль электролитного обмена;
  • формирование материнского инстинкта.

У мужчин при повышении пролактина повышается и эстроген. В таком случае тестостерон падает.

Норма пролактина

У женщин и мужчин бывают расстройства половых функций. При некоторых состояниях бывает нужно сдать кровь на пролактин. В таких случаях необходимо исключить воздействия на организм, при которых увеличивается его уровень:

  • половые контакты;
  • горячие ванны, сауна;
  • активное занятие спортом;
  • стрессовые ситуации;
  • курение и алкоголь;
  • массаж груди.

Примечание: Первыми признаками нарушения уровня гормона в крови становятся трудности с эрекцией и нерегулярный менструальный цикл.

Говоря о норме пролактина в крови, следует заметить, что ее границы очень отличаются в зависимости от пола и возраста. Женский цикличный график имеет три показателя в месяц. Во время беременности они увеличиваются в 10-20 раз. А у мужчин все гораздо более стабильно. За 40 лет колебания не выходят за пределы одного десятка.

Диагностика различных заболеваний

Показатели пролактина в крови являются важными диагностическими исследованиями. Например, при постановке диагнозов:

  • гиперпролактинемия;
  • гипогонадизм;
  • эректильная дисфункция;
  • эпилепсия;
  • бесплодие;
  • заболевания гипоталамуса и гипофиза;
  • гипотиреоз.

Когда пролактин не в норме

Состояния, когда пролактин повышен, бывают при гиперпролактинемии, бесплодии, ожирении, поликистозе яичников и других состояниях. Следует отметить, что встречается его повышение и без видимых проявлений какого-либо заболевания. Это могут быть физиологические причины.

Депрессия

Некоторые лекарства, например серотонинергические антидепрессанты, вызывают ятрогенную гиперпролактинемию, потому что серотонин стимулирует синтез пролактина. Больных беспокоят галакторея, гинекомастия, нарушения менструального цикла, снижение либидо, нарушение оргазма, остеопороз, акне и гирсутизм у женщин.

Ожирение

Современная медицина отдает причину 5% случаев ожирения гормональным проблемам.

Важно. Когда индекс массы тела больше 30%, не помогают диета и физические нагрузки, назначают лекарства, снижающие количество пролактина. Он подавляет эстрадиол, который контролирует метаболизм.

С возрастом обмен веществ замедляется, вес контролировать все труднее, несмотря на физические нагрузки и диеты. Пока неизвестно, почему при его повышенном уровне у одних начинаются сбои менструации, а у других нет; почему одни люди худеют при этом, а другие полнеют. Но если при ожирении повышен пролактин — его нужно обязательно снижать. Он вызывает повышенный аппетит у кормящей матери, ведь ей надо есть за себя и за ребенка. Но если женщина не кормит грудью, это влияет на вес. Последствия ожирения очень серьезны: рак, болезни сердца, суставов и т.п.

Бесплодие

Часто у семейных пар, проходящих обследование по поводу невозможности забеременеть, выявляется повышение этого гормона. У женщин не происходит овуляция, а у мужчин находят олигоспермию. Пройдя курс лечения от гиперпролактинемии, пара сможет благополучно зачать и родить здорового малыша. Лекарства, снижающие количество гормона, для плода неопасны.

Важно. Пониженные показатели этого гормона также могут быть причиной бесплодия. Ведь он стимулирует выработку тестостерона и активизирует образование мужских половых клеток. А у женщин при гипопролактинемии могут быть ранние самопроизвольные аборты или дисфункция яичников.

Если выявлена аденома гипофиза, предстоит лечение. Возможно, придется прибегнуть к помощи хирургов. Причинами гипопролактинемии могут быть строгие низкокалорийные диеты, курение, алкоголь.

Примечание. Пролактин при естественном вскармливании подавляет созревание фолликула и выход из него яйцеклетки. Если мать кормит ребенка так часто, что овуляция не наступает — это лактационная аменорея. Такое состояние предохраняет мать от новой беременности.

Питание

Спортсмены прибегают к приему специальных спортивных продуктов для хорошей формы. К сожалению, они имеют побочный эффект. От 30 до 50% спортсменов имеют гинекомастию. Это увеличенные молочные железы у мужчин, которые в норме находятся в зачаточном состоянии.

Известный заменитель сахара аспартам при пищеварении распадается на аспартат и фенилаланин. Аспартат непосредственно влияет на увеличение пролактина. Витамин В6 наоборот, снижает показатели гормона в крови. У спортсменов после тяжелых тренировок повышение его полностью аннулировалось после 600 мг витамина и достигло нормы.

Продукты, стимулирующие синтез пролактина:

  • кисломолочные продукты (наиболее полезен сыр твердых сортов);
  • нежирное мясо, рыба, орехи;
  • свежие овощи и фрукты;
  • каши.

Когда нужно обратиться к врачу

Есть определенные состояния, когда можно заподозрить нарушенный уровень гормона. К ним относятся:

  1. Сбой месячного цикла.
  2. Набор лишнего веса.
  3. Трудности с эрекцией.
  4. Исчезновение естественной влажности во влагалище.
  5. Трудности с оргазмом.
  6. Упорная головная боль.
  7. Нарушения зрения.
  8. Увеличение грудных желез у мужчин.
  9. Нежелательные волоски на лице у женщин.

Известно, что этот гормон напрямую влияет на органы. Ведутся исследовательские работы, устанавливающие связь пролактина и иммунитета. Медицина еще не все знает об этом замечательном гормоне. Но то, что уже удалось открыть, значительно помогает в понимании причин бесплодия, патологий гипофиза и формирования в пубертатном периоде.

Абдоминальный тип ожирения у женщин и мужчин

Абдоминальное ожирение, иначе – висцеральный жир, окружает все внутренние органы, которые находятся в брюшной полости.

Также он скапливается в верхней половине туловища. Абдоминальный тип ожирения является серьезной угрозой для здоровья, так как постепенно клетки органов перерождаются в жировую ткань.

Абдоминальное ожирение требует лечения под контролем медиков.

Абдоминальное ожирение

Что из себя представляет абдоминальное ожирение?

Абдоминальное ожирение является не исключительно эстетическим недостатком.

Оно представляет опасность для здоровья и жизни человека из-за того, что является одним из благоприятных факторов для развития следующих патологических состояний:

Чтобы не довести до такого и не чувствовать постоянную зависимость от таблеток, рекомендуем Монастырский Чай — единственное натуральное средство, которое разработано для восстановления функции щитовидной железы, общей нормализации гормонального фона и профилактики заболеваний, связанных с его нарушением. Он состоит ТОЛЬКО из натуральных компонентов и не имеет неприятных побочных действий.
Данный препарат не продается в аптеках, и его не рекламируют в интернете. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «панацею от всех болезней», я не буду расписывать, какое это действенное средство… Если интересно, читайте всю информацию о нем сами. Вот ссылка на официальный сайт.

  • гипертензии артериальной;
  • диабета сахарного;
  • злокачественных новообразований;
  • инсультов и инфарктов.

Согласно статистическим данным, жир абдоминальный в больших объемах повышает риски возникновения онкологий в 15 раз, ишемической болезни сердца в 35 раз, а вероятность инсультов по причинам больших отложений жировой ткани области брюшной полости возрастает в 56 раз.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Абдоминальное ожирение имеет несколько названий, наиболее распространенные из которых следующие:

  • ожирение по типу яблоко;
  • ожирение по мужскому типу;
  • центральное ожирение;
  • висцеральное ожирение.

Висцеральный жир обволакивает все внутренние органы. Непосредственная опасность данного ожирения заключается в том, что он покрывает и частично замещает собой клетки следующих органов:

  • сердца;
  • печени;
  • железы поджелудочной.

Он также покрывает легкие, чем затрудняет процесс дыхания. Наибольшие его скопления наблюдаются на мускулатуре кишечника.

Абдоминальный жир в области живота присутствует у всех людей.

Однако у людей с массой тела в рамках нормы его имеется не более 3 кг, а вот у пациентов с ожирением (в зависимости от его степени), общая его масса в области живота может достигать порядка 30 кг.

Когда ИМТ человека находится в рамках физиологической нормы, висцеральный жир попросту обволакивает внутренние органы, не оказывая на них давления и не усложняя поступление к ним крови.

Однако при висцеральном ожирении органы сдавливаются из-за огромного количества жировых отложений.

Кроме этого нарушается нормальный отток лимфы и крови, что может приводить к застойным процессам и провоцировать воспаления и деструкционные процессы тканей.

При подобном ожирении люди не способны нормально выполнять физупражнения – даже при небольших физнагрузках происходит повышение показателей АД.

Это обуславливается тем, что сердечная мышца при висцеральном ожирении работает в усиленном режиме, а при попытках занятия спортом ей приходится прокачивать сквозь себя кровь с еще большим напряжением.

Симптоматические проявления

Главным симптомом висцерального ожирения является распределение жировой ткани в верхней части тела, в основном страдает абдоминальная область (область живота).

Второстепенными признаками, которые могут свидетельствовать в пользу абдоминального ожирения, являются некоторые патологические состояния:

  1. Сахарный диабет II типа.
  2. Инсулинорезистентность – снижение чувствительности тканей к воздействиям инсулина.
  3. Артериальная гипертензия.
  4. Дислипидемия – нарушение соотношения липидных фракций (жироподобных соединений) крови.
  5. Нарушения обменных процессов мочевой кислоты.

В качестве дополнительных признаков можно указать следующие нарушения физиологического и психоэмоционального плана:

  1. Висцеральный жир способен продуцировать гормон стресса кортизол. Из-за этого пациент чувствует хроническое нервное напряжение и более склонен к депрессивным состояниям.
  2. Жир по абдоминальному типу также продуцирует так называемый гормон воспаления – интерлейкин-6. Из-за повышенного его содержания повышаются риски осложнения любых простудных заболеваний.
  3. У мужчин висцеральный жир приводит к усилению продуцирования эстрогенов, женских половых гормонов. Подобное нарушение гормонального соотношения может стать причиной снижения эректильной функции и поспособствовать бесплодию.

Превышение концентраций гормонов относительно физиологической нормы негативно отражается на работоспособности каждого органа и системы органов:

  1. Кровеносная система страдает из-за того, что на стенках сосудов скапливается холестерин.
  2. Пищеварительная система оказывается неспособной переработать весь объем поступающей в нее пищи.
  3. Дыхательная система не может функционировать нормально, вследствие чего может развиться синдром апноэ сна.

При этом процесс образования в организме абдоминального жира не прекращается, его количество увеличивается, усугубляя все имеющиеся хронические заболевания и способствуя возникновению дополнительных.

Причины

Главной причиной, которая провоцирует развитие ожирения абдоминального типа, считается неспособность организма полностью переработать все поступившие питательные вещества в энергию, а затем невозможность потратить полученную из пищи энергию.

Причины ожирения

Основными факторами, способствующими образованию висцерального жира, можно указать следующие:

  1. Гиподинамия.
  2. Переизбыток жирной, соленой и сладкой пищи в повседневном рационе питания.
  3. Гиподинамия.
  4. Отклонения в функции ферментативной системы наследственного характера.
  5. Переедание психогенного характера (привычка «заедать» стресс).
  6. Ожирение, которое произошло из-за гормональной перестройки организма на фоне вынашивания плода либо климакса.
  7. Ожирение, которое возникло из-за фармакологических факторов – гормональной терапии, приема психотропных препаратов.

Вне зависимости от причин-провокаторов, ни одна из них не может снизить опасность заболевания.

Опасности висцерального ожирения

При абдоминальном ожирении внутренние органы начинают хуже выполнять собственные функции.

В зависимости от того, висцеральное ожирение какого органа выявлено, могут происходить следующие нарушения:

  1. Ожирение поджелудочной железы становится причиной завышенных концентраций глюкозы крови и повышает риски возникновения сахарного диабета II типа.
  2. При диагностированном ожирении печени возрастают концентрации токсических веществ в крови.
  3. При жировых отложениях коронарных сосудов или сердечной мышцы нарушается кровоснабжение всего организма. Возникают сердечная недостаточность и повышаются риски инфарктов и инсультов.

При абдоминальном ожирении организм становится подвержен следующим заболеваниям и прочим нарушениям здоровья:

  1. Завышенная сосудистая сопротивляемость.
  2. Снижение потенции.
  3. Завышение показателей кровеносного давления артерий.
  4. Сбои овуляторного цикла.
  5. Солевые отложения в суставах и прочие.

Везикулярное ожирение – это патология, которая требует лечения с участием медицинских специалистов.

Лечение

Лечение абдоминального ожирения начинается с верной мотивации пациента.

Основное условие для успешного лечения заболевания – это не только делание пациента улучшить собственные внешние данные, но также и устранить возникшие по вине ожирения проблемы с самочувствием.

Следует помнить и о том, что финальная цель должна быть достижимой для человека.

Диета при абдоминальном ожирении должна строиться на принципе снижения суточной потребности организма в калориях – уменьшение калорийности на 300-500 ккал в сутки.

Она базируется на полном отказе от продуктов питания и блюд, которые могут приносить вред организму и нарушать его метаболизм. К таким блюдам можно отнести следующие:

  • фастфуд;
  • жареное;
  • копченое;
  • кондитерские изделия;
  • продукты с консервантами;
  • чрезмерно соленые блюда;
  • хлебобулочные изделия.

Лечение ожирения

Что касается приемлемого рациона питания, то он должен включать в себя следующие продукты и блюда:

  1. Молочные продукты пониженной жирности и кисломолочные продукты.
  2. Постные сорта мяса, птицы и рыбы.
  3. Крупы.
  4. Овощи и фрукты с небольшим содержанием сахаров.

Диета для коррекции веса при абдоминальном ожирении – не единственная мера, которая должна применяться в обязательном порядке.

Физнагрузки – неотъемлемая часть снижения содержания абдоминального жира организма.

Медикаментозная часть лечения абдоминального ожирения применяется лишь тогда, когда на протяжении 3 месяцев не оказывает необходимого эффекта диета со сниженным содержанием калорий.

Чаще всего рекомендуют к применению следующие препараты:

  • Регенон;
  • Фепранон;
  • Мирапонт;
  • Дезопимон.

Их эффект основывается на ускорении возникновения ощущения сытости. Однако они имеют ряд побочных действий, наиболее тяжелым из которых является привыкание организма.

Реже пациентам рекомендуют препарат Адипозин, который обладает жиромобилизующим эффектом либо антидепрессант Флуоксетин.

Одним из этапов лечения ожирения становится психологическая поддержка, которая преследует следующие цели:

  1. Изменение отношения к культуре питания.
  2. Мотивация к смене пищевых привычек.
  3. Аккуратное подталкивание к пересмотру взглядов на образ жизни в общем.

Без последнего пункта даже при условии сброса излишков массы удержать вес в необходимых рамках у пациента не получится.

Хирургические методики избавления от жировых отложений в абдоминальной области нацелены на частичное удаление кишечника либо сокращение вместительности желудка.

Однако последствия подобных манипуляций могут иметь непредсказуемый характер в дальнейшем.

Когда преследуется цель достичь исключительно косметического эффекта, возможно воспользоваться липосакцией.

Тем не менее, удаление жира подобным образом при отсутствии физнагрузок и нежелании менять пищевые привычки не дает устойчивого эффекта и может приводить к еще большему набору массы.

Липосакция

Наиболее рациональными и действенными считается мотивация человека на похудение и следование врачебным рекомендациям (физнагрузки определенной интенсивности и периодичности, лечебная диета), а не прямое врачебное вмешательство.