Питание для восстановления щитовидной железы

Самые полезные упражнения для восстановления щитовидной железы

Если у человека не в порядке такой жизненно важный орган, как щитовидная железа, то лечить её можно не только посредством лечебных мероприятий, но и с помощью физических упражнений, что показывает очень высокую эффективность. Однако, необходимо сразу отметить, что любые комплексы упражнений могут быть назначены только доктором. У человека не должных быть никаких противопоказаний, также запрещено физическим напрягаться людям, у которых наблюдается острое течение недуга, иначе последствия могут быть самыми негативными.

Важно заметить, что совершение регулярных пробежек очень полезно для состояния щитовидной железы, причем не только в плане восстановления после проведения хирургической операции, но и как отличное профилактические средство для предотвращения новых заболеваний.

Однако, нужно четко следовать врачебным рекомендациям и заниматься зарядкой под наблюдением опытного инструктора, чтобы избежать возможных осложнений.

Что представляет собой щитовидная железа

Такой важнейший орган дислоцируется в области шеи, она состоит из двух долей, которые имеют соединения. По размерам она в среднем составляет около 3 см, одна из её функций заключается в том, чтобы вырабатывать гормон, который содержит йод. Такой гормон называется тироксин, он отвечает за то, чтобы в тканях стимулировался кислород. Под его контролем человек растет, регулируется активность клеток человеческого организма.

При нарушениях работы подобного органа могут возникнуть самые разные осложнения, например, может быть гипертиреоз (орган работает в чрезмерно активном режиме, так как в потребляемой человеком пище содержится недостаточное количество йода, основный симптом такой заболевания — зоб). Может пострадать лимфатический узел, при узлах, пораженных разными недугами, очень важно не заниматься самодиагностикой и самолечением, будет только хуже.

Орган вырабатывает гормональные соединения, а весь этот процесс контролируется гипофизом. Надо отметить, что щитовидка, гипофиз, а также гипоталамус функционируют совместно в слаженном режиме, таким образом количество вырабатываемых гормонов находится под постоянны контролем.

Работу таких органов уместно сравнить с работой термостата в доме, который держит под контролем температуру. При нехватке, гипофиз начинает выработку большего количества гормона тиреотропного типа, таким образом щитовидная железа получает сигнал о том, что необходимо вырабатывать большее количество гормонов. Если такой слаженный механизм подвергается определенным нарушениям, меры необходимо принимать незамедлительно, одними из них являются упражнения для щитовидной железы.

Какие имеются противопоказания

Конечно, выполнение специальных упражнений приносит пользу, но далеко не во всех случаях, бывает так, что такие действия могут нанести серьезный вред здоровью. Надо перечислить проявления, при которых необходимо отказаться от физических упражнений:

• у человека учащается пульс, постоянное недомогание общего характера;
• явления воспалительного характера в общей форме;
• если прикасаться к щитовидной железе, то становится больно;
• имеются определенные расстройства нервно-психического характера.

Если всего этого нет и заниматься упражнениями можно, то необходимо при этом постоянно держать под контролем удары пульса и движения дыхания. Комплекс таких упражнений осуществляется в размеренном режиме, нагрузку нельзя делать очень интенсивной, даже если возникает такое желание. Очень важно держать под контролем дыхание, оно должно быстро восстанавливаться, то же самое касается и восстановления сил после того, как комплекс упражнений завершен. Нужно помнить, что гимнастика для щитовидки приносит пользу только в том случае, если все упражнения выполняются правильно.

Примерный комплекс упражнений для восстановления щитовидной железы

Ниже приведены примерные упражнения, которые имеют аэробный характер, которые при правильном выполнении самым эффективным образом восстанавливают функцию этого важнейшего для человеческого организма органа. Помимо лечебного эффекта здесь имеется и профилактический эффект:

• ноги становятся по ширине плеч, туловище должно находиться в прямом положении, руки напряжены, ладони направляются вниз. Голова запрокидывается назад, нужно глубоко вдохнуть, потом максимально задержать дыхание и проглотить слюну. Потом человек постепенно возвращается к прежнему положению, после чего можно спокойно выдохнуть. Что касается повторений такого упражнения, то настоятельно рекомендуется прибегать к нему по несколько раз за день, однако, здесь все находится в прямой зависимости от самочувствия человека, так что не стоит усердствовать;
• голову следует вращать из стороны в сторону, только очень важен при этом темп — он не должен быть быстрым. Для того, чтобы щитовидка массажировалась ещё более эффективно, хорошо бы с максимальной плотностью прижать к груди подбородок;
• надо сделать глубокий выдох, подбородок максимально наклонен вниз, такое положение должно быть устойчиво зафиксировано, очень важно при этом держать под контролем дыхание. Потом надо приступать к следующему этапу — вдохнуть и задержать дыхание, при этом надо поднять подбородок вверх насколько это возможно максимально. Такое упражнение следует повторять раз 10, как минимум;
• хорошо помогает специальное упражнение, которое называется «Березка», по всей вероятности, его многие люди знают ещё с детства. Человек ложиться на спину, ноги поднимаются вертикально таким образом, чтобы в качества основной опоры были лопатки. Поясница подпирается, её следует надежно поддерживать руками, при это локти следует упереть в пол. Хорошо бы по возможности завести за голову ноги, насколько это возможно. Потом человек возвращается в прежнее положение для восстановления дыхания. Для того, чтобы подобное упражнение было максимально эффективным, необходимо постоянно максимально плотно прижимать подбородок к груди.

Полезные рекомендации

Хорошо помогает специальный массаж, также можно заниматься самомассажом, почаще плавать в бассейне. Таким образом, можно не только эффективно снять напряжение, но нормализовать обращение крови в слоях, которые находятся под кожным покровом в тех участках, где дислоцируется щитовидка. Очень важно знать, что какие бы физические упражнения не проводились, при их выполнении ни в коем случае не должно быть никаких ощущений болевого характера и даже ощущений дискомфорта. Если это наблюдается, комплекс упражнений следует сразу же завершить и пойти на консультацию к специалисту.

Физические нагрузки для восстановления щж могут увеличиваться по мере улучшения состояния, однако ничего нельзя менять самостоятельно, все действия должны быть одобрены специалистом. Тогда физкультура станет полезной и войдет в привычку.

Недостаток гормона щитовидной железы

Недостаток гормонов, продуцируемых щитовидной железой, отражается на работе всех систем организма. Но большинство признаков гипотериоза нельзя назвать характерными. Поэтому люди часто обращаются к врачу с уже запущенной формой болезни.

Симптомы гормонального сбоя щитовидной железы

Самые первые симптомы нехватки гормонов щитовидной железы – изменения в самочувствии больного. Человек становится вялым, сонным, заторможенным, ухудшается память и внимание. Изменения в поведении замечают близкие родственники и друзья, но часто все списывается на обычную усталость. В некоторых случаях человек все же догадывается сдать анализы на гормоны щитовидной железы и посетить эндокринолога. Самые тяжелые проявления гипотериоза наблюдаются у детей младшего школьного возраста.

Острый недостаток гормонов щитовидки имеет следующие клинические признаки:

• постоянная усталость, заторможенность, рассеянность. Человеку сложно сконцентрировать внимание на чем-либо;
• раздражительность, плаксивость;
• затяжная депрессия;
• появление зоба (опухоль щитовидной железы);
• отеки вокруг глаз;
• изменение тембра голоса, сиплость, хрипота. Но эти перемены не связаны с опухолью самой железы. Отекают голосовые связки и язык, что и проявляется нарушением речи;
• боль и чувство сухости в горле, затрудненное глотание. Отеки слизистых в носоглотке могут нарушить обоняние и спровоцировать воспаление;
• аритмия;
• тугой стул, запоры;
• угри на лице;
• быстрый набор веса при обычном объеме пищи;
• мышечная слабость, возможны судороги;
• пигментация и сухость кожи;
• нарушения менструального цикла у женщин детородного возраста;
• снижение потенции у мужчин;
• при лабораторном анализе крови обнаруживается повышение ТТГ при нормальном содержании тиреоидных гормонов – это субклинический (скрытый) гипотериоз.

При отсутствии лечения развиваются тяжелые осложнения. В некоторых случаях фиксируют даже симптомы рака щитовидной железы. Особенно внимательно к своему самочувствию должны относиться люди с наследственной предрасположенностью к эндокринным расстройствам.

Узнать нормальное содержание гормонов, можно из таблицы:

Причины нехватки гормонов щитовидной железы

Нарушения в работе щитовидки и, как следствие, нехватка ее гормонов развивается как осложнение различных инфекционных заболеваний. Но причина может скрываться и в дисфункции некоторых отделов головного мозга, а именно – гипофиза и гипоталамуса. Деятельность этих участков напрямую влияет на синтез гормонов в щитовидной железе и на обмен веществ в организме. Врожденные патологии мозга нарушают эту связь, образуется избыток или недостаток гормона щитовидной железы.

Дисбаланс провоцируют и узловые образования, воспаления в щитовидке, радиация, неполноценное питание, плохая экология и недостаток йода.

Последствия гипотериоза

Нехватка гормонов щитовидной железы очень опасна в период беременности. Тяжелый гипотериоз вызывает аномалии в развитии плода, и ребенок часто рождается мертвым. Выжившие дети отстают в физическом и психическом развитии, страдают кретинизмом, имеют серьезные проблемы со здоровьем.

У взрослых людей чаще всего бывают проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой. На момент обнаружения гипотериоза у человека часто уже имеются такие заболевания как гипертония, атеросклероз или цереброваскулярная болезнь.

Чтобы не допустить тяжелых осложнений, необходимо обращаться к врачу сразу, как появились первые признаки болезни щитовидки. Специалист проведет обследование и назначит гормональные препараты для щитовидной железы. Большинство патологий успешно лечится, и человек возвращается к полноценной жизни.

Послеоперационный период после удаления щитовидной железы

Жизнь больного после операции

Послеоперационный период для больного проходит достаточно тяжело и болезненно. Восстановление организма в целом и уж тем более поврежденного органа занимает не один день, иногда на это могут понадобиться месяцы и даже годы. После операции возможны осложнения, проявляющиеся в виде:

• Нарушения обмена веществ. Больной, как правило, достаточно резко набирает вес. Нарушается культура питания и снижается усваеваимость полезных веществ. Все эти показатели могут привести к возникновению ожирения первой степени. У больного может также колебаться температура тела до предельно низких отметок. В совокупности, нарушение температурного режима и обмена веществ приводят к возникновению еще одного патологического состояния – атеросклероза, а также к различным сердечно-сосудистым заболеваниям;
• Дермапотия. Дерматотия, точнее, синдром дермапотии – это заболевание дермы, характеризующееся блокированием внутриклеточной жидкости внутри эпителия. Простыми словами, это означает, что на коже больного появляется отек, занимающий большую площадь поражения. Отек поражает губы и язык больного. Осложнения этого процесса заключаются в том, что губы и язык увеличиваются до предельных размеров. При этом язык из-за диффузного изменения структуры и объема не помещается в ротовой полости. На этом этапе больному назначают специальные корректирующие это состояние препараты.
• Нарушения работы центральной нервной системы. Послеоперационный период протекает сложно не только для центрального органа – щитовидной железы, но и для остальных систем организма. Затрагивает этот период и центральную нервную систему. У больного нарушается режим сна, появляется вялость и слабость в теле. Движения становятся замедленными, речь заторможенной. На фоне этих процессов снижается зрительная функция. Человек не может сконцентрировать свое внимание на чем-либо одном.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы проявляются в изменении показателей артериального давления – наблюдаются постоянные скачки. Также человеку достаточно сложно выполнять обычные бытовые дела из-за огромной нагрузки на сердце. У больного создается ощущение, что орган выпрыгивает во время физических упражнений. В некоторых случаях появляются судороги.
• Нарушения желудочно-кишечного тракта. Лечение после операции на щитовидной железе должно затрагивать не только эндокринную систему, но также и желудочно-кишечный тракт. Органы больного увеличиваются в размерах. Это проявляется на печени, селезенке, желудке. В желчном пузыре начинает застаиваться желчь, что негативно сказывается на общем состоянии пищеварительной системы. Нарушение стула, метеоризм, запоры, а также тошнота и рвота сопровождают человека на протяжении всего периода восстановления после операции.

Помимо вышеуказанного, период восстановления после резекции щитовидной железы может продлиться в результате нарушения менструального цикла у женщин, сбоя гормонального фона в целом. У мужчин снижается либидо, а в некоторых случаях формируется гинекомастия – молочные железы по женскому типу.

Лечение должно распространяться и на органы дыхательной системы. Так как у больного после операции значительно увеличиваются легкие в результате распространения воспалительного процесса на все ткани и органы.

Учитывая весь перечень возможных осложнений после резекции щитовидной железы, пациенту продляется больничный в зависимости от общей клинической картины.

Терапия во время реабилитации

После операции на щитовидной железе, больному положено специальное лечение, основанное на гормонотерапии. В основном гормоны щитовидной железы замещают инъекциями препарата левотироксина. Этот медикамент направлен на блокировку тиреотропного гормона (ТТГ), который синтезируется в переднем отделе головного мозга – гипофизе. Необходимо это для того, чтобы избежать появления нового образования щитовидной железы, а также избежать возникновения гормональной недостаточности – гипотиреоза.

Анализы, которые необходимо сделать после операции по резекции железы — это сцинтография, УЗИ щитовидной железы, биохимия крови.

Сцинтография необходима для того, чтобы в период активного восстановления органа эндокринной системы, избежать возникновения метастаз в близлежащие органы. Если исследовать статистику, то в 30% случаях у больных после операции начинаются метастазы в легких. В некоторых случаях сцинтографию заменяют на рентген-метод в зависимости от показаний врача.

Анализы крови тиреоглобулина в сыворотке крови необходимы для того, чтобы вовремя обнаружить злокачественное изменение клеток щитовидной железы.

В случае если отек языка, губ, а также в области шейного отдела не сходит на протяжении нескольких месяцев, это означает, что назначенное лечение не эффективно. В этом случае больной должен сделать анализы цитологии, по результатам которых можно будет судить о наличии измененных тканей щитовидной железы. Так как нередки случаи, когда после проведения операции, у больного оставались ткани, пораженные злокачественной опухолью.

Анализы проводят все тем же методом сцинтографии. Противопоказаниями к проведению анализа являются судороги у пациента. Больному за неделю до проведения манипуляций вводят радиоактивный йод и только затем берут анализы. Если обнаружены онкомаркеры в клетках, больному назначают гормональные препараты, а также повторное лечение радиоактивным йодом.

Человеку, который прошел сложные этапы операции, а также восстановительное лечение, необходимо быть готовым к тому, что спустя год возможен рецидив. В таком случае проводят повторные операции по удалению тканей щитовидной железы и назначают специальные препараты, направленные на предупреждение возникновения острого лейкоза.

Беременность и роды

Если лечение и восстановительный период после удаления железы прошли достаточно успешно, то женщина может планировать беременность. Для этого необходимо пройти полное обследование организма, сдать анализы крови на определение уровня гормонов в крови, а также скорректировать дозировку медикаментов.

Во время и после беременности гормональные препараты дают возможность женщине поддерживать здоровье и работу внутренних органов на нормальном уровне. В частности, подобное лечение необходимо по причине того, что на первом триместре беременности потребность организма в гормонах щитовидной железы возрастает примерно на 50-60%.

Для полноценного развития и формирования плода в утробе матери, необходимо совмещать гормональное лечение и препараты, содержащие йод. Если же подобная медикаментозная терапия не будет проведена, то центральная нервная система плода не сформируется. А это означает, что ребенок родится умственно и физически отсталым. Ко всем дефектам добавится врожденный гипотиреоз.

Медикаментозное лечение

Как правило, лечение больного после резекции щитовидной железы включает гормональную терапию левотироксином и радиоактивным йодом. Если же у пациента наблюдается отек слизистых, судороги, то проводят соответствующие анализы крови, позволяющие назначить определенную медикаментозную терапию.

В случае положительного результата после проведения резекции, пациенту назначается профилактическое медицинское обследование 3 раза в год. В это время больной должен сдавать анализы на гормоны Т3, Т4 и ТТГ, а также информировать лечащего врача-эндокринолога о таких признаках заболевания, как:

• отек слизистой;
• изменение температурного режима тела;
• увеличение или уменьшение массы тела;
• боль в шейном отделе;
• нарушения работы сердца;
• наличие или отсутствие слабости в теле, боли в мышцах.

Только после успешно проведенной гормональной терапии, а также при отсутствии признаков нарушений работы щитовидной железы, пациент может начать следовать полноценному образу жизни.