Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Щитовидная и ожирение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гипотиреоз относится к группе распространенных заболеваний. При данном состоянии снижается выработка тиреотропных гормонов, что приводит к замедлению обменных процессов во всем организме. Болезнь может протекать бессимптомно, но также распространены средние и тяжелые формы. Нарушаются все виды обменов, что приводит к кислородному голоданию и снижению энергетической активности организма. В процессе лечения, диета при гипотиреозе щитовидной железы относится к обязательным компонентам.

Задачи диетотерапии

Главная цель – нормализация функций щитовидной железы и уровня тиреотропных гормонов. А также запуск окислительных процессов и восстановление энергетического баланса в организме, восполнение дефицита йода.

Принципы питания

При заболевании щитовидной железы должно быть сбалансированным, содержать витамины, минералы и растительную клетчатку. Следует снизить энергетической ценностью на 10-20 % употребляемых продуктов и калорийность блюд до 1800 ккал в сутки. В рационе необходимо уменьшить уровень углеводов до 250 г, жиров до 80 г, предпочтение должно отдаваться белкам. Варианты приготовления блюд варка и тушение, отказаться от жарки. Исключить продукты копченые, консервированные, квашенные с солью, приправы, острые соусы. Режим питания не менее 5 раз в день с уменьшением объема блюд.

Перечень разрешенных продуктов

Диета при гипотиреозе должна состоять из каш, сырых, вареных овощей, растительного масла, фруктов.
Итак, что необходимо включать в рацион:

  • Клетчатка. Она содержится в сырых овощах, черносливе, ржаном хлебе и зелени. Данные продукты нормализуют работу кишечника, выводят шлаки;
  • Тирозин (аминокислоты). Такие как мясо и рыба нежирных сортов, обезжиренное молоко и йогурт, куриная грудка, авокадо, бананы, миндаль, кунжут, семена тыквы, чечевица и другие. Позволяют победить воспалительные процессы;
  • Йод и йодсодержащие продукты. Такие как морская рыба и соль, морские водоросли, морская капуста, морепродукты (мидии, креветки, лангусты, крабы), вишня, яблоки, морковь, свёкла, томаты, сыр, творог, молочные продукты, грецкие орехи. При готовке блюд, рекомендуется использовать йодированную соль;
  • Белок. Такие как яйца, рыба, морепродукты, мясо птицы, сыр, творог, орехи, злаковые. Белки являются строительный материал для клеток организма, которые стимулируют обмен веществ;морская капуста
  • Селен, кобальт, марганец. К ним относятся: мясо, курица, лосось, тунец, бразильские орехи, неочищенные зерна, лук, брокколи, чеснок, пивные дрожжи, йогурт, творог, шиповник, малина, тыква, свёкла;
  • Не сладкие фрукты, ягоды и сухофрукты. Источники полезных витаминов, микроэлементов и макроэлементов. Они контролируют уровень адреналина;
  • Напитки. Рекомендуются чаи из горьких трав (хмеля, тысячелистника, полыни), компоты из сухофруктов в ограниченных количествах. Натуральный кофе богат магнием, витаминами, в том числе группы В. Стимулирует щитовидную железу, но не более 2 чашек в течение дня.

Перечень запрещенных продуктов

Диета при гипотиреозе ближе к вегетарианскому меню. Строго противопоказаны голодовки. Итак, что запрещено включать в рацион:

  • Продукты, содержащие холестерин. Сюда можно отнести жирные сорта мяса и рыбы, животные жиры, субпродукты, красная и черная икра, сливочное масло, сметана и сливки. Ведут к нарушению обмена веществ.
  • Легкоусвояемые углеводы. Такие как сдобная выпечка, белый хлеб, мед, сахар, варенье, сладкие фрукты и ягоды.
  • Соль следует ограничить. Так как соль приводит к задержке жидкости в организме.
  • Воду стоит ограничить. Рекомендуется за сутки выпивать до 1,5 литров жидкости (включая чаи, кофе и отвары трав). Так как большее потребление вызывает замедление выведения жидкости из организма.
  • Полиненасыщенные жиры. Такие как тропические масла, рыбий жир, искусственные жиры, маргарин. Данная категория продуктов угнетает выработку тиреотропных гормонов.фейхоа
  • Соесодержащие продукты. Такие как сыр тофу, соевое молоко, соевое мясо, соевый соус и другие. Данная категория продуктов стимулирует выработку эстрогенов, которые в свою очередь угнетают выработку тиреотропных гормонов.
  • Рафинированные продукты. Такие как сахар, шлифованный рис, белая мука, которые повышают уровень сахара крови, уменьшают усвоение йода и замедляют синтез тиреотропных гормонов.
  • Нельзя пить воду «из-под крана». Необходимо перейти на очищенную бутилированную или фильтрованную воду.
  • Алкоголь. Строго противопоказан.

Следует помнить, что питание при гипотиреозе назначается и корректируется врачом.

Здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций врача – залог успешного лечения!

Автор: Сапронова Алла

Может ли повышаться давление из-за проблем с щитовидной железой и как лечить данное состояние

Заболевания эндокринной системы оказывают негативное влияние на множество обменных процессов в организме, в том числе на показатели кровяного давления. Оно может понижаться или стремительно повышаться в связи с гормональными нарушениями.

Как щитовидная железа влияет на давление

Щитовидная железа участвует в синтезе гормональных соединений, которые способствуют нормальному протеканию ряда метаболических, обменных процессов. При развитии ее дисфункций происходят изменения в работе других внутренних органов, в том числе может быть затронута и кровеносная система.

Различают прямое воздействие, когда из-за повышенной концентрации тиреоидных гормонов (тетрайодтиронин, Т4), синтезируемых щитовидной железой, происходит воздействие на структуру сосудов. На стенках могут формироваться определенные препятствия для нормального прохождения крови, наблюдается уменьшение сосудистого просвета, некоторые деформации, что приводит к повышению АД.

Если рассматривать, как связаны заболевания щитовидной железы и показатели давления, то можно проследить следующие особенности:

  • При гипертиреозе (повышенный синтез гормонов) обменные процессы проходят быстрее, что усиливает скорость кровотока, повышается в целом нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
  • При гипотиреозе (недостаточный синтез гормонов) большинство процессов в организме начинает проходить более медленно. Могут наблюдаться набор веса и ожирение, наступать проблемы с мочевыделением, с работой кишечника. Последствия гипотиреоза отражаются на многих системах и сердечно-сосудистая не исключение.

Лечение щитовидки для стабилизации артериального давления. народные методы лечения щитовидной железыЩитовидная железа оказывает влияние на мочеполовую систему, в частности, функции яичников. Заболевания перечисленных систем, которые могут быть спровоцированы нарушениями щитовидки, также способны повлиять на артериальное давление.

Косвенное воздействие на АД и щитовидку может оказывать эмоциональное состояние человека. Гормональные изменения отражаются на эмоциональном поведении, которое может характеризоваться возбудимостью и даже агрессивностью. При таких ситуациях вполне вероятны и резкие скачки давления.

Симптомы скачков давления при патологиях щитовидной железы

Если изменения давления, связаны с заболеваниями эндокринной системы, то могут присутствовать основные признаки дисфункций щитовидки:

  • Учащенное сердцебиение, скачки давления.
  • Беспричинная смена настроения, появление раздражительности.
  • Нарушение сна.
  • Изменение веса. Это может быть как набор массы, так и резкое снижение.
  • Мышечные боли, быстрая утомляемость.
  • Потливость.
  • Нарушения пищеварительной системы, кишечника.
  • Уплотнения, отечность, новообразования в области шеи.

К вышеперечисленной симптоматике могут добавляться признаки повышенного или пониженного давления. Если показатель уровня АД высокий, то человек ощущает:

  • Мигрень, головную боль.
  • Потливость, прилив жара.
  • Ощущение пульсации, сердечного ритма.
  • Мышечные судороги.
  • Возможно повышение температуры.
  • Возбужденное состояние, нервозность, повышение аппетита.
  • Дискомфорт в области груди, иногда болевые ощущения.

Повышенное давление негативно отражается на всем организме, но отрицательные последствия вызывает и низкие показатели АД. Определить их только по ощущениям сможет не каждый, но примерно ориентироваться можно на следующие признаки:

  • Сонливость, слабость.
  • Депрессия, апатия, раздражительность.
  • Головные боли, обморочное чувство.
  • Снижение аппетита, тошнота.
  • Снижение температуры, конечности могут быть вообще холодными.

Однозначно определить АД можно только с помощью тонометра, который желательно иметь дома.

Лечение давления

Предварительная диагностика также может проходить в обоих направлениях.

Лечение щитовидной железы, как способ нормализации АД

Если по результатам обследования были выявлены патологи щитовидной железы, то первостепенно нужно принять меры по нормализации состояния органа, регулированию гормонального фона. Каким будет лечение, зависит от типа дисфункций, степени прогрессирования заболевания и в целом клинической картины. Ориентировочная схема лечения включает:

  1. Прием медикаментозных средств, способствующих нормализации синтеза гормонов. Их действие может быть разным в зависимости от развития гипотиреоза или гипертиреоза. Они подбираются индивидуально, например, при особой активности щитовидной железы назначаются тиреостатические препараты, подавляющие выработку гормонов. При гипотиреозе, при котором также через некоторое время может наблюдаться повышенное АД, рекомендованы средства, стимулирующие секрецию щитовидки, преимущественно они гормонального типа.
  2. Диета. Не при всех заболеваниях эндокринной системы нужно включать продукты, богатые йодом, при гипертиреозе такие действия дадут обратный эффект. Обращать внимание следует на разнообразное и здоровое питание. Всем известные вредные продукты, содержащие жиры, консерванты, искусственные вещества нужно минимизировать, а лучше исключить. При гипотиреозе может быть рекомендован стол № 8 или специальная диета с преобладанием продуктов, богатых йодом.
  3. Витамины, пищевые добавки, ЛФК, коррекция образа жизни.

При новообразованиях, гиперплазии и некоторых других патологиях назначается оперативное вмешательство. Это могут быть хирургические манипуляции, малоинвазивные методики.

Восстановление нормального давления

Повышенное давление опасно для сосудов и в целом для здоровья и игнорировать скачки АД крайне нежелательно. Для нормализации уровня давления нужно принимать лекарства, подобранные исключительно врачом. Это связано с тем, что фармакологические компании предлагают различные средства, которые, например, снижают давление по отличающимся принципам. Наиболее часто наступает необходимость именно снизить давление, особенно при регулярных показателях более 140/90 мм рт.ст.

При повышенном давлении, в том числе, связанном с заболеваниями щитовидной железы, могут быть назначены:

  • Диуретики. Активные вещества стимулируют выведение жидкости из тканей, что приводит к снижению АД. Мочегонные препараты принимаются с осторожностью, так как есть вероятность нагрузки на другие органы, имеется ряд противопоказаний.
  • Бета-блокаторы. Действие направлено на снижение сердцебиения. Это замедляет циркуляцию крови, давление нормализуется. Важно не привести работу сердца в слишком замедленный ритм, иначе последствия также могут быть неблагоприятными.
  • Ингибитора АПФ. Препарат подавляюще действует на гормоны, тем самым, предупреждая сужение сосудов, их деформацию. Этого достаточно для качественного снижения давления, пока концентрация гормонов опять не будет превышена.
  • Антагонисты кальция. При приеме таких средств наступает торможение проникновение ионов кальция в ткани сердечно-сосудистой системы и это снижает раздражение рецепторов, а значит и общую активность кровеносного комплекса.

Народная медицина

Высокое давление при гипертиреоза, как щитовидная железа влияет на давлениеСамостоятельное лечение народными средствами приветствуется только в качестве дополнительной терапии и по согласованию с врачом. Особенно это касается сложных ситуаций, когда причиной скачков АД являются патологии внутренних органов, в частности, заболевания щитовидной железы.

Если просто принимать настои трав или другие средства для повышения или понижения давления, то эффект будет временным, так как основной провоцирующий фактор будет не устранен. Что касается эндокринной системы, то ее лечение народными средствами практически невозможно, так как в основном требуется подбор специальных гормональных лекарств или наоборот, препаратов, ограничивающих активность щитовидной железы.

Лишний вес при гипотиреозе — распространенная проблема у пациентов с дисфункцией щитовидной железы. Справиться с таким явлением можно, если сбалансировать питание и отказаться от некоторых продуктов. Для этого есть много диет и специальных лекарственных средств.

Cоветы эндокринолога

Чаще всего гипотиреоз встречается у женщин и приводит к набору лишнего веса. Решить такую проблему самостоятельно сложно, поэтому нужно обратиться за консультацией к эндокринологу. Специалист совместно с диетологом назначит меню, которое позволит сбросить лишний вес.

Если обмен веществ замедлен, необходимо приложить максимум усилий для нормализации процесса. При употреблении таблеток заместительной гормональной терапии (ЗГТ) запрещается принимать алкоголь и кофе. Они тормозят усваивание тиреоидных гормонов.

Эндокринолог может пересмотреть дозировку оральных контрацептивов, если такие принимаются. Если у пациента гипотиреоз, некоторые продукты могут взаимодействовать с лекарствами и уменьшать эффект от медикаментов. Поэтому может понадобится сокращение приема молока и мяса.

Эндокринологи рекомендуют на период лечения не употреблять:

  • консервы, соленья;
  • копченую и жареную пищу;
  • острые специи;
  • изделия из муки;
  • рис, макароны;
  • капусту, брюкву, репу;
  • конфеты и прочие сладости.

Приемы пищи следует разбить на 5-6 раз. Нужно есть меньшими порциями, но чаще. Чтобы ускорить метаболизм организма, надо дополнить диету умеренными физическими упражнениями. Воду лучше пить негазированную и уменьшить ее количество до 0,7 л в сутки.

Если придерживаться всех рекомендаций эндокринолога, то можно вылечить гипотиреоз, стабилизировать обмен веществ и сбросить избыточный вес.

В чем взаимосвязь между гипотиреозом и месячными узнайте здесь >>
Каковы причины появления отеков при гипотиреозе читайте здесь >>

Диета

Если гипотиреоз вызывает ожирение, то нужно будет придерживаться выбранной диеты. Врач даст список продуктов, от которых придется отказаться. Также специалист порекомендует ввести в рацион свежие ягоды, помидоры, сухофрукты и сельдерей. Полезно употребление:

  • морепродуктов;
  • авокадо;
  • грецких орехов;
  • цитрусовых.

Такая пища богата йодом, что помогает в нормализации функции щитовидки. Полезным считается употребление компотов и отваров из сухофруктов, овощных салатов с растительными маслами оливы или облепихи.

При субклиническом гипотиреозе нужно давать организму все необходимые витамины, чтобы поддерживать щитовидку в нормальном состоянии.

Меню диеты

Эндокринологи рекомендуют составить правильный режим питания, чтобы избавиться от избыточного веса. Если у пациента гипотиреоз, в день разрешается употреблять максимум 1600 ккал.

Диета для похудения рассчитана на 5-6 приемов пищи в день. На завтрак допускается каша из гречневой крупы, овощные салаты (или омлет). Альтернатива — сырники с курагой. Напитки — кипяченая вода, компот из ягод. Через 2 часа нужно съесть грецкие орехи (горсть) или авокадо. Обед делают питательным. Разрешается суп из рыбы или овощей с ломтиком хлеба. Альтернатива — рагу из перца, помидоров и баклажанов с добавлением нежирного мяса. Допускается рыба на пару со свежими овощами. Напитки -натуральные соки или компот.

В качестве полдника разрешается фруктовый салат с заправкой из низкопроцентного йогурта. На ужин готовят нежирную рыбу или другие морепродукты. Можно курятину или говядину. Десерт — домашний творог. Запивать следует травяным отваром. За несколько часов до сна разрешается съесть одну морковь, помидор, банан или яблоко.

Питание при гипотиреозе нельзя совмещать с разгрузочными днями. Это может пагубно сказаться на организме.

Диета 8 при гипотиреозе

Если у пациента после 45 лет гипотиреоз и избыток массы, то сбросить вес поможет диета №8. Ее принцип — уменьшение в рационе жиров животного происхождения. Нельзя есть колбасу и копчености, сыры, майонез, сметану и свинину. Разрешается филе курицы (белое), крупы, несладкие фрукты, овощи. В день делают 5 приемов пищи, после каждого нужно вставать с ощущением легкости. При диете №8 не допускается переедание.

За месяц можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Это оптимальный показатель для результативного похудения.

Препараты и лекарства

Гипотиреоз и ожирение нередко приходится лечить медикаментозными средствами для похудения. Их назначает врач. Часто для этого применяется L-карнитин — сжигатель жира, который выпускается как таблетки или сухое сырье для напитка. Задача препарата — естественным путем вызывать распад жировой ткани. Вещество активизирует процесс сжигания лишнего веса и его переработку в энергию, снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови. Есть и другие функции средства:

  • стимулирование иммунной системы;
  • питание клеток кислородом;
  • улучшение работы сердечной мышцы.

Лекарства при ожирении назначаются исключительно врачом. Гипотиреоз часто лечится Йодомарином или Эндонормом.

Как связаны щитовидная железа и лишний вес?

Отзывы

Гипотиреоз вызывает гормональный дисбаланс. Справиться с заболеванием можно только комплексно.

Анна, 47 лет, Уфа

Снижение веса началось после урегулирования рациона. Проблемы со щитовидкой были в течение года, принимала медикаменты, но пока не села на диету, похудеть не получалось. Как только исключила из меню лишние и вредные блюда, процесс сразу пошел. Параллельно с этим принимала Йодомарин по назначению врача.

Денис, 55 лет, Харьков

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Из-за проблем со щитовидкой набрал 10 кг. Старался принимать при гипотиреозе разрекламированные средства для похудения — эффекта не было. Затем в полном отчаянии нашел диету №8, посоветовался с врачом и стал ее придерживаться. За 30 дней скинул 4 кг. Сейчас вернулся к начальному весу.

Ольга, 50 лет, Москва

Гипотиреоз привел к ожирению. Набрала 7 кг, при низком росте это стало катастрофой. При этом система питания была налажена, придерживалась диеты, но результата — 0. Врач посоветовал L-карнитин и занятия фитнесом. Через 2 месяца вес стал даже немного меньше, чем был до болезни.