Травы с гормонами для женщин

В каких продуктах содержатся женские гормоны

Женская красота, активность, позитивное настроение у представительниц прекрасного пола напрямую зависят от здоровья их гормонального фона. При дисбалансе эстрогенов (так называют женские гормоны), у дам могут наблюдаться различные проблемы с кожей, волосы становятся тонкими, тело теряет свою форму и возникает масса других нежелательных последствий. Чтобы восполнить недостающее количество гормонов, можно использовать фармацевтические препараты или фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах. Употребление натуральных ингредиентов считается наиболее эффективным и безопасным способом. В продуктах женские гормоны содержатся в небольшом количестве, но и вреда от них не будет при правильном рационе.

Что такое эстроген и зачем его едят?

Эстрогеном называют женский гормон, вырабатываемый яичниками с момента полового созревания. Этот гормон выполняет ряд жизненно важных задач:

• обеспечивает пигментацию в области половых органов и сосков;
• стимулирует развитие матки, молочных желез;
• способствуют формированию вторичных половых признаков;
• нормализует менструальный цикл;
• повышает концентрацию меди, тироксина, железа;
• оказывает благоприятное действие на сердечно – сосудистую систему, рост костей;
• способствует эффективному усвоению организмом кальция.

Второе название эстрогена – гормон сексуальности и молодости.

Важный момент: самостоятельный прием гормональных препаратов строго запрещен. Лечение должен назначать квалифицированный специалист после тщательного обследования. Чтобы повысить уровень эстрогенов у женщин, рекомендуется употреблять правильные продукты питания.

Продукты, содержащие женские гормоны

Нормализовать гормональный фон помогут специальные вещества — фитоэстрогены. Главное знать, в каких продуктах содержатся женские гормоны. Еда является прекрасным источником для восстановления женской красоты: стройной фигуры, нежной кожи, густых волос, блеска в глазах. Итак, чтобы разобраться, какие продукты необходимо использовать, следует изучить список самых результативных продуктов питания:

• бобовые культуры;
• разнообразные сорта капусты;
• семена льна;
• хмель;
• сыр, молоко;
• семена подсолнечника, тыквы;
• всевозможные орехи.

Семена льна и гормоны

Лидирующую позицию среди продуктов с высокой концентрацией эстрогенов занимают семена льна. Они способны повышать не только уровень гормонов, но и защитные силы организма. В них содержится целый комплекс питательных и полезных веществ (белок, омега–кислоты, витамины, минералы и др.). Как правило, семена измельчают, соединяют с медом и добавляют в кашу. Суточная норма составляет две столовые ложки.

Лен – это кладезь витаминов, вытяжки из его семян используют для создания лекарственных препаратов, действие которых направлено на поддержание женского здоровья в период климакса.

Гормоны в бобовых культурах

Данная категория фитоэстрогенов состоит из достаточно большого ассортимента, в частности из сои, фасоли, зеленого горошка, чечевицы и др. Это особая разновидность натуральных эстрогенов – изофлавоноидов. Следует знать, что частое употребление сои носит негативный характер для здоровья женщины, ее можно заменить чечевицей. В ее составе присутствуют женские гормоны, белки, триптофан (гормон радости).

Диета с повышенным содержанием бобовых способствует смягчению климактерических расстройств, предменструальных болей.

Капуста и женские гормоны

Среди эффективных продуктов содержащих женские гормоны выделяют капусту, причем любой разновидности, что позволяет разнообразить меню. Но, здесь, есть один нюанс: злоупотребление капустой может привести к блокированию усвояемости организмом йода. Все должно быть в меру.

Хмель и эстроген

Учитывая повышенный уровень фитоэстрогенов в отварах и чаях из хмеля, его рекомендуют не только для восстановления гормональной системы у женщин, но и при стрессах. В отличие от пенного пива, отвары из хмеля абсолютно безопасны, поскольку процент содержания алкоголя минимальный. Как вариант, можно использовать квас на основе хмеля.

Молочные и молочнокислые продукты

Молочная продукция отличается большим содержанием белков, жиров, углеводов, витамин, аминокислот, что благотворно влияет на весь организм человека. Кожа у женщин становится привлекательной, упругой, укрепляется костная ткань, поднимается иммунитет. Данные продукты зарекомендовали себя как эффективно повышающие средства при дисбалансе гормонов у женщин. Идеальный вариант – это ехать в деревню за натуральными молочнокислыми продуктами.

Наиболее востребованными считаются молоко, кефир, сметана, творог, сыр. Особенно полезен женщинам сыр с плесенью, где грибки являются источником фитоэстрагена.

Травы и эстроген

Целебным свойством обладают следующие разновидности трав:

• корень солодки;
• ромашка лекарственная;
• корень женьшеня;
• арника;
• соцветия липы;
• красный клевер;
• шалфей;
• рябина.

Хорошие результаты можно получить при ежедневном употреблении одной чашечки травяного отвара. Напиток способствует восстановлению гормонального фона, а также оказывает успокаивающее, противовоспалительное и противоаллергенное действие.

Морепродукты как источник женских гормонов

Крабы, креветки, мидии, кальмары, осьминоги, устрицы, морские гребешки и остальные виды морепродуктов представляют особую ценность для женского здоровья. В них есть легкоусвояемый белок, цинк, медь, которые способствуют выработке эстрогенов. Большое содержание йода, магния, кальция, серы.

Возможные последствия «эстрогенного» питания

Употребляя фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах питания, главное — соблюдать меру. В случае избытка женских гормонов можно спровоцировать нарушения менструального цикла, иногда и его полное исчезновение. Питание должно быть оптимально сбалансированным, поскольку продукты содержат достаточно высокую концентрацию фитоэстрогенов.

1. Попова, Юлия Женские гормональные заболевания. Самые эффективные методы лечения / Юлия Попова. — М.: Крылов, 2015. — 160 c
2. Баранов В. Г., Арсеньева М. Г., Раскин А. М. и др. Физиология и патология климактерия женщины. – Л.: Медицина, 1965.
3. Руководство по эндокринологии. — М.: Медицина, 2017. — 506 c
4. Орлов Р. С., Нормальная физиология: учебник, 2-е изд., испр. и доп. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. – 832 с.;
5. Романова, Е. А. Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики / Е.А. Романова. — М.: АСТ, ВКТ, 2009. — 128 c.

Всегда ли гирсутизм у женщин является патологией?

Всегда ли гирсутизм у женщин является патологией?

Как различить терминальный волос от пушкового? Пушковыми волосами человеческое тело покрыто с рождения. Они тонкие, короткие, мягкие, почти бесцветные. Пушковые волосы напоминают пух и растут даже в зонах, в которых рост волос зависит от уровня андрогенов. Такие зоны называют андрогензависимыми.

С взрослением человека меняется его гормональный фон и начинают появляться терминальные волосы. Они ярко пигментированные, жесткие и длиннее, чем пушковые волосы.

Как я уже говорила выше, для женщин важным является наличие терминальных волос в андрогензависимых зонах. К сожалению, многие наши соотечественницы полагают, что рост волос на голенях и предплечьях — признак гирсутизма, и начинают долгий бесполезный поиск заболеваний.

Какие же зоны являются андрогензависимыми?

К андрогензависимым зонам относят кожу лица (над верхней губой и на подбородке), шею, грудь (между молочными железами), спину (верхняя часть), живот (верхняя часть), плечи.

Рост терминальных волос в нижней части живота и спины, а также около сосков ошибочно считают патологией, в то время как это —  абсолютная норма.

Но даже рост терминальных волос в адрогензависимых зонах не всегда говорит о гирсутизме у женщины. Для определения явной патологии имеется специальная визуальная шкала Ферримена-Голлвея.

Ниже вы видите картинку, на которой показано как посчитать этот показатель. Выбираете наиболее подходящую для вас картинку в каждой строке и подсчитываете баллы.

 

Показатель по этой шкале не превышающий 8 баллов, считается нормой. В этом случае рост волос можно объяснить наследственной предрасположенностью, при которой имеется врожденная повышенная чувствительность к андрогенам.

Обычно такой же рост волос отмечается у предыдущего поколения по женской линии. Принадлежность к некоторым этническим группам также повышает это показатель. Например, женщины кавказских национальностей более «волосаты», чем европейцы.

Если гирсутизм у женщины ярко выражен и это подтверждается по шкале Ферримена-Голлвея (больше 8 баллов), то необходимо выяснять причину гирсутизма.

Сам по себе гирсутизм не несет какой-либо угрозы, скорее, только дискомфорт с эстетической стороны. Но он является признаком других более опасных эндокринных заболеваний.

Причинами гирсутизма у женщины могут быть:

• Синдром поликистозных яичников (самая частая причина гирсутизма)
• Гиперкортицизм (заболевания, протекающие с повышением кортизола)
• Врожденная дисфункция коры надпочечников (ВДКН)
• Ожирение и сахарный диабет
• Климакс (снижается уровень эстрогенов, на этом фоне начинают проявляться эффекты андрогенов)
• Опухоли яичников и надпочечников
• Наследственный или семейный гирсутизм
• Прием некоторых препаратов (глюкокортикоидов, анаболиков, циклоспорина, интерферона)
• Идиопатический гирсутизм (неизвестна причина высокой чувствительности волосяных луковиц к андрогенам или повышенная активность фермента, который превращает тестостерон в активную форму)

В редких случаях повышение оволосения наблюдается, как признак завышенного пролактина и при гипотиреозе.

Переходите по ссылкам на уже написанные статьи на блоге, чтобы узнать об этих заболеваниях больше.

При обнаружении у себя признаков значимого гирсутизма нужно всегда обращаться к специалистам для уточнения причины гирсутизма, чтобы не пропустить серьезное заболевание. Методы лечения гирсутизма у женщины читайте в следующей статье.

Рекомендую также прочитать статью об остеопорозе, который очень часто встречается у женщин в менопаузе. Как предотвратить это заболевание, читайте сейчас.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

Как вылечить гипотиреоз в домашних условиях: лучшие народные средства

Гипотиреоз — это состояние щитовидной железы, при котором она не может в полном объеме продуцировать гормоны, необходимые для поддержания нормального состояния организма. Лечение гипотиреоза народными средствами допускается только при легкой форме такой болезни. При усложненном протекании гипотиреоза необходим прием синтетических гормональных препаратов, назначенных врачом.

Фитотерапия

Применение лечебных трав при гипотиреозе помогает улучшить состояние пациента и нормализовать уровень гормонов.

Травяной отвар можно приготовить по такому рецепту:

• корень дягиля,
• солодка,
• родиола розовая,
• шиповник,
• чистотел,
• зверобой,
• листья пузырчатого фукуса,
• 0,5 л воды.

Травы в одинаковых количествах нужно хорошо смешать, взять 3 ст. л. сухой смеси, залить кипятком и на медленном огне довести до кипения, убрав после этого огонь. Емкость следует закрыть крышкой, настоять 6 часов, после этого процедить. Принимать отвар необходимо до приема пищи 4 раза в день по 1 ст. л.

Лечить гипотиреоз в домашних условиях можно, используя двудомную крапиву. Сухую траву можно купить в аптеке. Для отвара следует заварить стаканом крутого кипятка 1 ст. л. сухой травы, настоять 1 час, процедить и принимать по ¼ стакана 3 раза в день до приема пищи.

Перед употреблением отвар из двудомной крапивы следует подогреть на водяной бане.

Обратите внимание! Хранить отвар из крапивы можно в холодильнике не дольше 1-2 дней.

Можно сделать спиртовую настойку на основе плюща. Необходимо:

• 20 г свежих листьев плюща,
• 80 г водки.

Листья следует хорошо помыть, измельчить до кашицеобразного состояния, залить водкой и настаивать в темном месте 7 дней, плотно закрыв банку крышкой. Периодически настойку нужно взбалтывать. Через неделю средство процедить и принимать ежедневно по 40 капель, независимо от времени суток и приема пищи.

Спиртовую настойку плюща нужно принимать 2 недели, после чего сделать перерыв на такой же срок и снова повторить курс лечения.

Рецепты полезных блюд

Народные средства от гипотиреоза щитовидной железы включают в себя не только фитотерапию, но и употребление полезных продуктов. Как минимум два раза в неделю нужно готовить салат из морской капусты, которая содержит массу витаминов и полезный для организма йод. Для приготовления салата нужно взять:

• 1 ст. л. ламинарии;
• 10 ядер грецкого ореха;
• 3 ст. л. нежирного творога;
• 1 ст. л. измельченного чеснока;
• 1 ч. л. растительного масла.

Ядра грецкого ореха следует измельчить, а затем смешать все компоненты, и можно подавать салат к столу.

Есть еще один способ, как лечить гипотиреоз в домашних условиях, используя сухую морскую капусту. Ежедневно можно готовить полезное и витаминное блюдо для всей семьи, в которое входит;

• 100 г гречки;
• 0,5 л воды;
• 50 г сухой морской капусты;
• 1 ч. л. куркумы.

Сухую морскую капусту и куркуму нужно добавлять, когда гречка практически готова. Это блюдо можно подавать к столу ежедневно, организм будет оздоравливаться, его состояние значительно улучшится.

Лечение сосновыми почками

Есть способ, как лечить аутоиммунный гипотиреоз народными средствами. Для этого используются сосновые почки, их можно купить в аптеке. Для приготовления необходимо:

1. 2 пачки сосновых почек насыпать в литровую банку.
2. Залить емкость до края водкой, плотно накрыть крышкой.
3. Настоять 7 дней в темном месте, а затем процедить.

Эта настойка применяется наружно, ею следует протирать область щитовидной железы на шее.

Примечание. Готовый настой из сосновых почек должен получиться коричневого цвета.

Лечение йодом

Лечение гипотиреоза щитовидной железы народными средствами предусматривает использование йода. Раствор в чистом виде использовать не стоит, нужно приготовить специальное средство, в которое входят:

• 1 стакан кипяченой воды,
• 1 ч. л. яблочного уксуса,
• несколько капель йода.

Средство следует принимать 2 раза в неделю по несколько глотков, делать это лучше до приема пищи.

Обратите внимание! Во время приготовления средства нужно правильно рассчитать количество йода. Если вес человека меньше 65 кг, то в стакан воды добавляется 1 капля йода, если вес больше, то нужно добавить 2-3 капли. Менять дозировку нельзя.

Целебные свойства ландыша

Лечение симптомов гипотиреоза у женщин народными средствами может проходить с использованием ландыша. Этот цветок можно заготовить самостоятельно весной, пока он цветет, или приобрести в аптеке уже в готовом виде. На основе растения готовится спиртовая настойка. Для этого необходимо:

1. Насыпать в литровую банку на 2/3 объема сухих цветков ландыша.
2. Заполнить емкость водкой, настоять 8 дней в темном месте, плотно закрыв банку.

Через 8 дней можно начинать прием настойки. В первый день нужно принять 5 капель средства, разведя его в стакане воды. Если никаких побочных реакций со стороны организма нет, то ежедневно дозировку настойки следует увеличивать на 2 капли, доведя ее до 30 капель. После этого нужно так же постепенно снижать дозировку, доведя ее снова до 5 капель в день.

Обратите внимание! Курс лечения настойкой ландыша заканчивается, когда дозировка снова станет 5 капель. Принимать средство в течение длительного времени нельзя, оно токсично.

Компрессы

Лечение гипотиреоза народными средствами у женщин может проводиться с применением компрессов.

Лучше всего сделать компресс на основе коры дуба. Кору можно собрать самостоятельно или купить в аптеке уже в измельченном виде. Для компресса 2 ст. л. измельченной коры нужно залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять полчаса. В отваре следует смочить марлю, затем приложить ее к горлу, накрыть куском полиэтилена и зафиксировать теплым шарфом, оставив на всю ночь. Курс такого лечения длится 2-3 недели, пока человек не почувствует улучшения состояния.

Можно сделать морковный компресс. Для этого овощ следует измельчить на терке, полученную кашицу положить на марлю и приложить ее к области щитовидки, зафиксировав все сверху повязкой. Компресс нужно держать полтора часа, после этого убрать его, а шею плотно укутать теплым шарфом или платком.

Обратите внимание! Вытирать остатки морковного сока с шеи не нужно. Шарф или платок следует держать не менее 2 часов. Курс лечения 2 недели без перерывов.

Народные средства при гипотиреозе — это не только использование травяных отваров и настоев, но еще и правильное, богатое витаминами питание. Рацион следует разнообразить пищей, богатой йодом, витамином А. Специалисты рекомендуют уменьшить количество сладкого, мучного и жирного.

Точно рассказать и посоветовать, как лечить гипотиреоз народными средствами, может только врач после оценки общего состояния и получения результатов анализов. Самостоятельно использовать только народные средства от гипотиреоза не стоит, это может спровоцировать ухудшение состояния.