Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Как похудеть при отсутствии щитовидки

Эндокринологи о похудении при гипотиреозе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как похудеть при гипотиреозе? Этот вопрос задают только 47% людей, чья щитовидная железа перестала вырабатывать достаточное количество тиреоидных гормонов. Остальные набирают лишние килограммы и пытаются смириться с новой внешностью.

На самом деле, если следовать советам эндокринолога, подобрать хорошую диету конкретно для определенного организма, полнота останется в прошлом.

как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога

От чего лучше отказаться навсегда, а чем следует дополнить меню, чтобы не чувствовать голода и не полнеть, и стоит ли прибегать к физическим нагрузкам?

Ответы на такие вопросы помогут и женщинам, и мужчинам вновь увидеть в зеркале собственное стройное довольное отражение.

Худеть нужно не только для красоты

Гипотиреоз, как следствие замедленного обмена веществ, становится причиной нежелательного пополнения килограммов.

При этом человек не особенно зависит от потребления пищи, сильного невыносимого чувства голода нет.

Но при приеме пищи он может спокойно съесть намного больше обычной порции, это происходит именно из-за замедленных процессов в организме – чувство насыщения приходит гораздо позже, чем необходимо.

Помимо того, что развивается чувство неполноценности, недовольство собственным телом, лишние килограммы мешают и с физической стороны вопроса:

  • невозможно свободно двигаться;
  • идет нагрузка на сердце, сосуды;
  • развиваются заболевания пищеварительной системы;
  • появляются предпосылки проблем с позвоночником.

Кроме этого, частым гостем станет одышка – проблема с дыханием может начаться и после сильной физической нагрузки, и при обычной ходьбе и даже в спокойном положении.

При этом нестабильное психическое состояние все больше усугубляется. Не останется никаких сомнений насчет того, что стоит пересмотреть меню.

гипотиреоз как похудеть

Гипотиреоз – не оправдание для набора веса!

Человек по натуре – существо ленивое, ему проще найти причины, не дающие сбросить вес, чем искать способы и прикладывать усилия для сокращения лишних килограммов.

Поэтому в большинстве случаев гипотиреоз – оправдание тучных мужчин и женщин, не желающих ничего менять ни в собственном меню, ни в образе жизни.

Возможно некоторые и пытаются похудеть собственными силами, однако не все так просто – если убрать из рациона некоторые продукты, можно только усугубить положение и предоставить возможность гипотиреозу развиваться активнее – состояние организма становится еще плачевнее.

Поэтому невольно напрашивается вопрос – можно ли снизить вес при гипофункции щитовидной железы?

Все эндокринологи в один голос утверждают, что можно, главное – следовать всем рекомендациям.

На самом деле правильно подобранный рацион и лекарства могут не только уменьшить вес, но и поспособствовать в восстановлении здоровья:

  • улучшить состояние сердца, сосудов;
  • уменьшить отечность;
  • нормализовать сон;
  • стабилизировать пищеварение;
  • укрепить волосы, ногти, кожу.

Кроме этого, правильное отношение к собственному здоровью поможет избежать осложнений гипотиреоза, например, комы.

как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы

Эндокринолог поможет

Не стоит заниматься подбором диеты при гипотиреозе или различных таблеток и чаев для похудения самостоятельно.

БАДы для похудения или любые другие обычные, часто применяемые здоровыми женщинами и мужчинами способы, не помогут страдающим гипотиреозом.

Только эндокринолог, возможно с диетологом, способны разработать ту диету, которая подходит пациенту.

Непосредственным участником в регулировке массы тела будут тиреоидные таблетки, разумно подобранная дозировка препарата способствует утрате веса.

Для похудения при гипотиреозе эндокринологи советуют следующее:

  1. При приеме таблеток ЗГТ, который направлен на нормализацию уровня гормонов, нельзя употреблять спиртные и кофеинсодержащие напитки, а также препараты железа, кальция – они замедляют или мешают тиреоидным гормонам усваиваться.
  2. Препараты для похудения возможны, однако должны быть оговорены с эндокринологом.
  3. При приеме оральных контрацептивов или гормональных препаратов при климаксе женщинам следует оповестить об этом эндокринолога, возможно дозировка тиреоидных препаратов будет пересмотрена.
  4. Чрезмерное употребление молочных, соевых и мясных продуктов может снизить действие медикаментов.
  5. Общее количество пищи за день лучше разбить на 5-6 частей. Лучше есть меньше, но чаще.
  6. Умеренная физическая нагрузка поспособствует ускорению обмена веществ – количество потребляемых калорий должно быть ниже, чем уровень потребляемой организмом энергии.

Для похудения при гипотиреозе необходимо придерживаться этих правил -без исполнения их все лечение будет безрезультативно, а значит и вес останется неизменным.

 Женщинам, вступившим в возраст менопаузы, стоит принимать тиреоидные препараты вместе с препаратами кальция, поскольку высока вероятность развития остеопороза.

Дозировка и того, и другого средства должна быть назначена врачом.

можно ли похудеть при гипотиреозе

Отказаться – значит похудеть!

Чтобы стрелка весов резво побежала в обратную сторону, необходимо пережить расставание с некоторыми любимыми продуктами.

Эндокринологи советуют отказаться от таких продуктов:

  • консервация, соления;
  • копчености, жареные блюда;
  • соя и ее продукция;
  • специи;
  • жирное молоко, мясо;
  • хлебобулочные изделия;
  • макароны, рис;
  • сладости.

Нельзя употреблять овощи семейства крестоцветных (капуста, брюква, репа).

Пить лучше всего простую воду, но количество ее лучше ограничить до 0,5-0,7 л в день.

Такие продукты ни в коем случае не должны употребляться при соблюдении диеты для похудения.

диета при гипотиреозе для похудения меню

Что можно есть и худеть?

Главным образом похудение зависит от восстановления необходимого количества тиреоидных гормонов для ускорения метаболизма. Поэтому употребление некоторых продуктов пойдет только во вред накопленным килограммам.

Помогут восполнению утраченных гормонов такие продукты:

  • морепродукты;
  • ягоды;
  • сельдерей;
  • томаты;
  • авокадо;
  • грецкие орехи;
  • цитрусовые;
  • сухофрукты.

Такие продукты обязательно необходимо учитывать при составлении диеты при гипотиреозе для похудения.

Морепродукты, богатые йодом, как ни что другое поддержат при нелегкой функции щитовидку.

Из ягод и сухофруктов можно приготовить несладкие компоты и отвары, из овощей можно делать различные салаты с добавлением растительных масел (облепиховое, оливковое).

как сбросить вес при гипотиреозе

Приблизительное меню

Специалисты советуют при гипотиреозе рассчитывать рацион, ежесуточное количество калорий в котором не будет превышать 1600 ккал. Оптимальное количество ккал – 1200-1300 при условии, что регулярно будет проводиться зарядка, прогулки на свежем воздухе.

Итак, ежедневное меню должно состоять из 5-6 приемов пищи:

Завтрак

На Второй завтрак

Обед

Полдник

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ужин

На ночь

Можно съесть гречневую кашу, овощной салат или омлет (лучше если он будет без желтков). Также с утра возможно приготовить сырники из нежирного творога, добавив курагу. Из напитков можно выбрать кипяченую воду, травяной отвар или компот из ягод.
Можно съесть какой-то один зеленый фрукт, авокадо или горсть ягод, орехи.
Должен быть максимально питательным: овощной или рыбный суп с кусочком цельнозернового хлеба, овощное рагу с нежирным мясом или рыба на пару. Салат из овощей или просто овощи. Напиток – компот или сок.
Перекусить можно фруктовым или овощным салатом, приправленным низкопроцентным натуральным йогуртом.
Должен состоять из овощей, нежирной рыбы или других морепродуктов или куриного мяса, говядины. Можно съесть немного творога. Напиток – травяной отвар.
Можно съесть фрукт или овощ (банан, яблоко, морковь или томат).

Это лишь приблизительное меню диеты для похудения, продукты можно менять, однако необходимо запомнить, что на ужин лучше использовать легкую пищу, ни в коем случае нельзя переедать.

похудение при гипотиреозе у женщин

Устраивать разгрузочные дни или следовать монодиете категорически запрещено при гипотиреозе щитовидной железы, так как ослабленный организм должен получать все необходимые питательные вещества.

Гипотиреоз – не приговор, тем более не приговор для стройной фигуры. При вопросе о том, как похудеть, необходимо только прислушиваться к советам эндокринолога и четко следовать предоставленной им же диетой.

Ждать лежа на диване снижения веса не стоит, необходимо помочь организму небольшой ежедневной зарядкой, прогулкой.

Подготовительные действия и сдача анализов на гормоны щитовидной железы

Как известно, гормоны щитовидки играют огромную роль в организме. Поэтому следует знать, какие анализы нужно сдать на гормоны щитовидной железы, чтобы проверить их уровень, ведь от этого зависит функционирование всего организма.

Зачем проходят обследования

Данный анализ проводится по разным причинам, к примеру, когда на щитовидке развивается воспалительный процесс, который приводит к аутоиммунному тиреоидиту. Эта болезнь встречается нечасто, но все же ей страдает около 1% населения планеты. А вот такая проблема, как узловое изменение щитовидки, знакома почти половине жителей земли. При этом подобная патология может себя не выдавать длительное время, и болезнь будет протекать бессимптомно. Увидеть изменения в щитовидной железе можно лишь при проведении специального анализа. Поэтому следует обратиться в медицинское учреждение, где сдать все необходимые анализы для проверки уровня гормонов.

Часто при проблемах с этим важным органом могут возникать сдвиги в гормональном фоне пациента. В результате может сформироваться гипертиреоз, то есть повышенная секреция гормонов, либо гипотиреоз, характеризующийся их пониженной выработкой. Для определения их уровня в крови человека проводятся специальные анализы.

Картинка 1

Показания к проведению исследования

Нередко люди приходят в медицинские учреждения, чтобы проверить уровень гормонов в крови. Они сдают кровь на анализ по собственной инициативе с целью определить, имеются ли какие-либо отклонения в работе организма. Однако чаще всего анализ на исследование гормонального уровня назначается специалистом после обследования пациента, который обратился с определенными жалобами.

Картинка 2

Если врач обнаружит у больного увеличение щитовидки, это должно быть сигналом о том, что пациенту срочно нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Кроме того, специалист может обнаружить узлы на железе при осмотре человека методом пальпации. Если подобные признаки недуга будут сопровождаться жалобами больного на ухудшение состояния здоровья, то необходимо сдавать анализы на уровень гормонов. Для подтверждения диагноза может понадобиться и УЗИ щитовидки.

Основанием для проведения анализов на гормоны щитовидной железы может быть один или несколько признаков гипертиреоза либо гипотиреоза. К первым можно отнести следующие:

  • чрезмерную потливость;
  • повышенное сердцебиение;
  • дрожь в теле.

Признаки недостаточной выработки гормонов следующие:

  • повышенная масса тела;
  • слабый темп сердечного ритма;
  • замедленная речь.

При этом визуальные признаки развития недуга могут отсутствовать.

Иллюстрация 3

Анализ на уровень гормона щитовидной железы назначают тем людям, у которых уже диагностировано то или иное расстройство, с ней связанное. В этом случае надо периодически сдавать анализы, что поможет отслеживать динамику выздоровления пациента.

В некоторых случаях анализ на уровень гормонов щитовидки назначают для детей школьного возраста. Показанием к исследованию крови может быть явный признак умственной либо физической отсталости. Эти симптомы могут быть связаны с различными патологиями, в том числе и с имеющими отношение к щитовидной железе.

При любом подозрительном симптоме надо обратиться за помощью к профессионалу. Лучше вовремя пройти обследование и выявить заболевание на ранней стадии, чем допустить развитие осложнений, которые не дадут быстро вылечить недуг. Обращаться к эндокринологу стоит даже при единичных проявлениях болезни щитовидной железы. К ним можно отнести повышенную потливость, импотенцию и даже облысение. Все эти неприятности могут быть вызваны ненормальной выработкой гормонов щитовидной железой. На самом деле признаков патологии значительно больше. При появлении любого подозрительного симптома стоит обратиться за помощью к специалисту, который расскажет, как проверить щитовидную железу, проведет необходимое обследование и назначит подходящее лечение.

Процесс подготовки к диагностике

Сдача материала, то есть крови либо мочи, для исследования является важным процессом. От того, как человек будет вести себя за несколько дней перед тем, как сдавать кровь, зависит результат анализа.

Если пациент хочет, чтобы лабораторное исследование показало предельно точную картину происходящего в организме, необходимо придерживаться правильного питания, избегать стресса и сдавать анализы натощак.

Это главные условия получения достоверных результатов.

Помимо этого, перед тем как сдать кровь на гормоны щитовидной железы, необходимо в обязательном порядке прекратить прием лекарственных препаратов, которые могут оказать влияние на результат. В большинстве случаев анализы на исследование гормонального уровня назначают через месяц после того, как пациент перестанет употреблять лекарственные препараты.

Изображение 4

Если отказаться от приема лекарств нельзя по причине серьезного заболевания, анализ проводят, но в результатах делают поправку на воздействие посторонних факторов. В любом случае в данной ситуации необходимо предупредить врача о таблетках и их дозировке.

К лекарственным средствам, которые могут повлиять на результаты исследования крови на уровень гормонов щитовидной железы, можно отнести даже некоторые витаминные комплексы. Речь идет о тех препаратах, в которых содержится йод. Об этих средствах стоит забыть минимум на неделю, если в ближайшее время планируется сдача анализа крови.

В день проведения процедуры надо отказаться от жирной и острой пищи, а также от напитков с содержанием алкоголя. Забор крови для исследования осуществляется исключительно натощак, поэтому его чаще всего назначают на утро. Кроме того, в этот день не рекомендуется курить.

Изображение 5

Пациентам, у которых на ближайшее время запланировано обследование с использованием контрастного материала, надо в первую очередь сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Все дело в том, что в качестве контраста может быть использована жидкость с содержанием йода, что в результате скажется на данных исследования.

Расшифровка результатов

Человеку, далекому от медицины, может быть очень сложно понять, о каких проблемах говорит набор цифр и букв в бланке результатов анализа. Чтобы разобраться в этом, необходимо хотя бы примерно понимать, какие продукты были исследованы и как в целом функционирует щитовидная железа.

Бланк исследования крови на гормоны щитовидной железы должен содержать 5 следующих обозначений:

  • АТТГ;
  • ТТГ;
  • АТТПО;
  • Т3;
  • Т4.

Это аббревиатуры названий гормонов, которые выделяются щитовидной железой. Т3 (трийодтиронин) управляет окислительными, восстановительными процессами организма и отвечает за некоторые виды обмена веществ. Т4 тоже вырабатывается щитовидкой. Его задача незначительно отличается от Т3. Разница лишь в виде обменных процессов, в которых участвует каждый гормон.

Тетрайодтиронин, то есть Т4, проявляет в 10 раз большую активность, чем Т3. Важность этих элементов трудно переоценить. При нарушении функций щитовидки и чрезмерной либо недостаточной выработке гормонов происходит серьезный сбой в работе организма. В результате появляется повышенная потливость, снижение либо увеличение веса и ненормальный сердечный ритм.

Картинка 6

Другие показатели служат для того, чтобы расширить возможности исследования. Уровень АТТПО является информацией об антителах к ферментам клеток щитовидной железы. Знать количество данного вещества необходимо по причине того, что оно принимает участие в образовании Т3 и Т4. Если показатель в норме, значит, препятствий для выработки важных гормонов нет. При появлении аутоиммунных заболеваний, которые связаны с нарушением функций иммунной системы человека, могут появиться нарушения, а именно выработка антител к тиреопероксидазе, то есть АТТПО.

АТТГ считается показателем наличия антител к тиреоглобулину, который является белком, необходимым для выработки Т3 и Т4. Эти цифры тоже важны для диагностики аутоиммунного недуга.

Одним из важнейших веществ также является ТТГ (тиреотропный гормон). Выработка данного элемента происходит не в щитовидке, а в гипофизе. Однако при подозрениях на неполадки с работой железы гормон играет огромную роль, так как в его задачу входит управление данным органом. При нормальном уровне ТТГ в организме человека соблюдается оптимальный баланс гормонов. Если бы не тиреотропный гормон, щитовидка могла бы вырабатывать гормоны в бесчисленном количестве при поступлении в организм йода и полностью отключалась от работы при его отсутствии. Задачей ТТГ является своевременное сдерживание либо стимуляция работы железы, то есть обеспечение стабильности.

Нормальными показателями считаются ТТГ 0,4-4,0 мЕд/л, Т3 2,6-5,7 пмоль/л, Т4 9,0-22,0 пмоль/л, АТТГ 0-18 Ед/мл, АТТПО более 5,6 Ед/мл. Стоит заметить, что разные лаборатории могут давать различные результаты. По этой причине, если цифры в бланке не совпадают с нормальными данными, не стоит паниковать. Нужно доверить расшифровку результатов анализа гормонов щитовидной железы профессионалу, ведь то, как правильно поставить диагноз, знает только он. Эндокринолог должен разобраться в значениях и донести информацию до пациента.

Возможные патологии

Самостоятельно расшифровывать данные результатов исследования крови и ставить диагноз не стоит. Этим должен заниматься опытный врач. На основании полученной информации эндокринолог сможет определить наличие либо отсутствие того или иного недуга.

Иллюстрация 7

При повышенном уровне Т3, Т4, а также при недостаточности ТТГ у больного диагностируют гипертиреоз. При этом количество антител к ферментам щитовидной железы будет в норме. В данном случае в организме происходит активная выработка гормонов щитовидки по причине нарушений в ее работе. При этом мозг пытается затормозить процесс, что приводит к снижению ТТГ.

В отличие от гипертиреоза, гипотиреоз может быть 2 типов, то есть первичным и вторичным. Если речь идет о заболевании первого типа, то есть причина недуга кроется непосредственно в щитовидной железе, будет отмечаться снижение уровня Т3 и Т4, но ТТГ покажет повышенное значение. Если у пациента обнаружен вторичный гипотиреоз, то есть заболевание произошло по причине неправильной работы гипофиза, все показатели будут снижены.

Кроме того, тест на уровень гормонов щитовидки может рассказать об аутоиммунном тиреоидите либо его подострой форме. В данном случае показатели Т3, Т4 и ТТГ могут быть абсолютно разными, то есть недуг может сопровождаться гипертиреозом и гипотиреозом. Однако, в отличие от всех предыдущих случаев, при аутоиммунном тиреоидите всегда отмечаются высокие значения количества антител, то есть АТТГ и АТТПО. При таком заболевании иммунная система человека начинает выработку антител к некоторым компонентам щитовидки. При этом железа может по-разному реагировать на этот процесс: повышать либо снижать свою функцию. Все зависит от того, насколько прогрессирует недуг. На первых стадиях будет повышенная выработка гормонов, а после этого их уровень резко сократится и покажет отрицательный результат.

Человек, который получил бланк с результатом своих анализов на гормоны щитовидной железы, может попытаться расшифровать их самостоятельно, но все же лучше специалиста с этой задачей никто не справится. Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Тем более что, помимо исследования крови, могут быть назначены и дополнительные обследования, к примеру УЗИ.

Если же врач выявил наличие патологии щитовидной железы, не стоит отчаиваться. Большинство подобных недугов успешно лечится как медикаментозным, так и хирургическим путем.