Снизить эстрогены у женщин

Что такое эстрогены и их роль

Страстное желание, влечение, возбуждение – именно так в переводе с греческого звучит слово oistros, давшее имя женским гормонам эстрогенам. Но несмотря на столь интригующее название, эстроген в организме отвечает не только за сексуальное поведение. Он контролирует всю жизнь женщины – от полового созревания до рождения ребенка и постепенного старения. Эстроген у мужчин – тоже важный показатель здоровья – и психического, и физического, и сексуального.

Типы эстрогенов

При ответе на вопрос – эстроген, что это такое у женщин, не совсем корректно называть гормон в единственном числе. Эстрогены – это группа женских половых гормонов, включающая в себя три типа:

1. эстрадиол
2. эстрон
3. эстриол

Самый мощный по силе и феминизирующему влиянию – это эстрадиол. Он обеспечивает развитие вторичных половых признаков и репродуктивную функцию, его включают в состав гормональных препаратов на основе эстрогенов. Эстрон действует слабее (в 10 раз!), но в женском организме продуцируется в наибольшем объеме.

Эстриол – это продукт метаболизма двух остальных эстрогенов, его в крови циркулирует очень мало. Время этого гормона наступает во время беременности – его усиленно начинают вырабатывать плацента, яичники и организм малыша. Уровень эстриола при вынашивании непрерывно растет вплоть до родов.

Мужские и женские эстрогены – не единственные представители эстрогенных веществ. В природе существуют также фитоэстрогены – растительные гормоны, которыми богаты злаки, корнеплоды, овощи-фрукты. В нефти содержатся ксеноэстрогены, они похожи на женские гормоны по составу и очень токсичны.

Строение и синтез

Все эстрогенные гормоны являются стероидами, то есть исходный продукт для их синтеза – холестерин. Общий элемент между тремя женскими гормонами, фито- и ксеноэстрогенами – это фенольное кольцо в структуре.

Выработка эстрогенов происходит в основном в половых железах. У женщин это яичники, в мужском организме свою скромную эстрогенную долю продуцируют яички, незначительный процент гормонов также образуется в коре надпочечников – у обоих полов. Отдельный вопрос – чем вырабатывается эстроген во время беременности у женщин. На протяжении 9 месяцев источником эстрадиола, эстрона и эстриола служат желтое тело (временная эндокринная железа) и плацента.

Основное «сырье» для появления эстрогенов – это мужские половые гормоны, андрогены. Мощный эстрадиол синтезируется из тестостерона, более слабый эстрон – из андростендиона. Весь процесс происходит под действием фермента ароматазы, это вещество есть в особых клетках яичников и яичек, в жировой и костной ткани, разных участках головного мозга и т.д. Активаторами ароматазы выступают тропные гормоны гипофиза – фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ).

Эффекты эстрогенов во многом обусловлены разнообразием рецептором, с которыми потом соединяются женские гормоны. Эстрогеновые рецепторы сосредоточены в:

• матке и влагалище;
• молочных железах;
• мочеиспускательном канале;
• печени;
• костных клетках остеокластах;
• различных отделах мозга.

Функции эстрогенов у женщин

Любой справочник на вопрос «эстрогены – это какие гормоны?» ответит четко и ясно – женские половые. Но функции эстрогенов не исчерпываются контролем полового развития и репродуктивного здоровья.

В женском организме гормональный комплекс «эстрадиол, эстрон и эстриол» выполняет следующие задачи:

• обеспечивает рост и развитие матки, яичников, фаллопиевых труб;
• отвечает за формирование женской фигуры и особое отложение жира (тонкая талия, пышный таз);
• пышная грудь – заслуга эстрогенов в том числе, гормоны стимулируют рост молочных желез в период пубертата;
• вызывает оволосение по женскому типу, специфическую пигментацию сосков и половых органов;
• обеспечивает созревание слизистой оболочки влагалища (секреция слизи, рост и обновление клеток);
• регулирует менструальный цикл и способность к зачатию;
• повышает тонус матки и маточных труб (чтобы сперматозоиды быстрей настигли яйцеклетку);
• регулирует липидный обмен (активно выводит вредный холестерин и задерживает полезный);
• предупреждает развитие атеросклероза (не позволяет образовываться холестериновым бляшкам);
• повышает в крови концентрацию меди и железа;
• укрепляет костную ткань благодаря воздействию на остеокласты – клетки-строители;
• улучшает кратковременную память и усиливает способности к обучению.

Женские гормоны также непосредственно влияют на красоту. Так, во время беременности резко возрастает уровень эстрогенов – волосы становятся более густыми, блестящими, перестают выпадать. Благодаря эстрогенам кожа у женщин остается бархатистой и нежной – в тусклом цвете лица и морщинках при климаксе следует винить также недостаток эстрадиола.

Функции эстрогенов у мужчин

Основные эстрогеновые свойства для мужчин – это:

• обеспечивают рост (в паре с тестостероном) и восстановление мышц;
• поддерживают здоровье сердца и сосудов (предупреждают атеросклероз);
• сохраняют крепость костей;
• регулируют работу нервной системы, успокаивают и выравнивают настроение;
• активизируют сексуальное влечение.

Чем опасно повышение и понижение уровня эстрогенов

Эстрогены и возраст находятся в прямом соотношении – уровень эстрогеновой тройки начинает повышаться после 7 лет и постепенно снижается после 45-50 лет. Но из-за гормонального сбоя недостаток эстрогенов может наблюдаться и в репродуктивном возрасте. Такое расстройство у женщин может спровоцировать:

• задержку полового развития, медленный рост;
• головные боли и депрессию;
• нерегулярный цикл, отсутствие овуляции и даже месячных;
• сухость кожи и ранние морщины, выпадение волос;
• пониженное либидо;
• сухость во влагалище, как следствие боль при половом акте;
• суставные боли, ранний остеопороз;
• проблемы с памятью, низкая работоспособность;
• бессонница и резкие перепады настроения и др.;

Повышенные эстрогены вызывают депрессию, камни в желчном, варикоз (из-за повышенной свертываемости крови), отеки, гипотериоз и даже повышают риск рака молочной железы.

У мужчин при пониженном эстрогене симптомы схожи с некоторыми женскими: остеопороз, сердечно-сосудистые проблемы, низкое сексуальное влечение, нарушения памяти и снижение умственной активности. Но гораздо чаще представители сильной половины страдают от эстрогенового избытка. Виной всему лишний вес (жировые клетки продуцируют эстрогены), злоупотребление пивом (а оно насыщено фитоэстрогенами), стрессы, недосып и др. Основные симптомы – ожирение по женскому типу, гинекомастия (когда увеличиваются молочные железы), сосудистые звездочки, проблемы с потенцией, низкое либидо и депрессия.

Тестостерон и эстроген тоже крепко связаны. Главный мужской гормон не только служит основой для синтеза главного эстрогена (эстрадиола). Он также помогает поддерживать мышцы в тонусе, отвечает за их рост и развитие, физическую выносливость и стройность женщины.

На что влияет щитовидная железа у женщин

Нормальное функционирование эндокринной системы подобно симфонии, — чем гармоничнее будет ее звучание, тем правильнее будет работать организм.

Любые изменения в деятельности щитовидной железы, — которая является основой эндокринной системы, способны нарушить функции целого организма.

Чтобы представлять значение этого органа и его влияние на репродуктивное здоровье женщины, в первую очередь, рассмотрим его анатомические и физиологические особенности.

Строение и гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа состоит из двух долей, объединенных между собой перешейком.

Орган располагается в передней части шеи, непосредственно перед трахеей.

Главной функциональное значение железы основывается на выработке тиреоидных гормонов — тироксина и трийодтиронина.

Данные гормоны являются необходимым звеном, направленным на поддержание нормального функционирования всех систем и каждого органа в организме.

С их помощью происходит регуляция этапов развития, созревания и обновления всех клеточных структур и тканей человека.

Наиболее важную роль они играют

• в закладке органов эмбриона,
• развитии его мозга,
• формирования умственных способностей ребенка,
• роста скелета,
• созревания половой сферы,
• становления менструальной функции и женской фертильности, а именно возможности зачать, выносить и воспроизвести на свет новорожденного.

Гормоны щитовидной железы несут ответственность за передачу генетической информации эмбриону, и каким бы идеальным не был этот наследственный фактор, — при дефиците или отсутствии должного объема тиреоидных гормонов в организме матери, эта задача не будет реализована полностью и ребенок родится со сниженным интеллектом (в тяжелых случаях вплоть до кретинизма).

Также эти гормоны отвечают за продукцию тепла в организме, увеличивают его потребность в кислороде, нормализуют клеточное дыхание и процессы метаболизма, воздействуют на психическое состояние человека, улучшают работу иммунной системы.

Значение йода для здоровья женщины

Щитовидная железа не способна нормально работать без йода в организме, так как этот микроэлемент является составляющим звеном вырабатываемых ею гормонов.

Йод содержится в морепродуктах (1 кг = 1000 мкг йода), в пище растительного (30%) и животного (60%) происхождения, а также в воздушной и водной среде (до 3%).

Недостаток данного микроэлемента в организме может привести к ряду нарушений, которых можно избежать на фоне правильного приема дополнительных йодсодержащих препаратов.

Возникшие нарушения усиливаются со временем, может появиться гиперплазия органа —

• зоб щитовидной железы,
• узловые изменения в ее тканях,
• гипер- или гипотиреоз — нарушение общей функциональности, увеличенная чувствительность к внешней радиации.

Если эти изменения имеются у беременной женщины, то возрастает вероятность прерывания беременности на любом сроке гестации, рождение ребенка с наличием пороков развития.

Впоследствии такие дети могут страдать отставанием в умственном и физическом развитии, в том числе и кретинизмом, в раннем возрасте они чаще своих сверстников подвержены синдрому младенческой смертности.

Из этого следует, что дефицит йода в организме отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье женщины, нарушает процесс эмбриогенеза, осложняет течение беременности, а нередко приводит и к бесплодию.

Тиреоидные гормоны репродуктивной системы женщины, будущей матери проникают непосредственно к эмбриону, и становятся прямыми участниками в закладке систем и органов плода, и последующем их развитии.

В частности это нервная ткань, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат.

Приблизительно с 14 недели в активную работу включается сформированная к этому этапу щитовидная железа плода, гормоны которой начинают также оказывать влияние на развивающиеся во время гестации органы и системы.

По-прежнему в это время йод является важным микроэлементом для беременной женщины и ее будущего ребенка.

У новорожденного мозг продолжает свое развитие уже под воздействием собственных тиреоидных гормонов, но йод он продолжает получать из грудного молока своей матери.

Болезни щитовидной железы являются, пожалуй, самой распространенной патологией эндокринной системы, особенно этот факт касается женщин, так как у них заболевания диагностируются в десятки раз чаще, чем среди мужского населения.

В большинстве случаев проявляются они уже в достаточно молодом возрасте.

Если не провести вовремя диагностические и лечебные мероприятия, — возрастает вероятность нарушения репродуктивных функций женского организма.

Влияние щитовидной железы на репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье женщины это четко, сложно и тонко организованная система, включающая в себя зависимые функциональные и структурные звенья, которые, в свою очередь, подчиняются слаженной системе регуляции.

Ее яркими представителями являются щитовидная железа, половые органы, надпочечники, гипофиз, гипоталамус и центральная нервная система, то есть и высшие центры регуляции.

Если в этой сложнейшей цепочке возникнет хоть малейшее изменение функций одного из вышеназванных звеньев, — это становится причиной расстройства всего женского репродуктивного здоровья.

Взаимосвязь щитовидки и репродуктивной системы на практических примерах

Нарушение функциональности щитовидной железы в любом объеме, например, по принципу гипо- или гипертиреоза, приводит к изменениям менструаций, бесплодию или невынашиванию беременности.

В подростковом возрасте на фоне гипотиреоза у девочек нарушается становление менструальной функции вплоть до аменореи (отсутствия ежемесячных кровотечений), нередко отмечается отставание в половом развитии.

Заболевания щитовидной железы становятся причиной дисгормональных нарушений женской половой системы, что обусловлено тесной взаимосвязью этих двух систем.

При этом у женщины могут диагностироваться такие патологии, как эндометриоз, киста яичника, мультифолликулярные яичники, миома матки, мастопатия и многое другое.

Такое заболевание как аутоиммунный тиреоидит связывают с бесплодием и стойким невынашиванием беременности.

Таким пациенткам требуется поддержка специалиста и медикаментозное лечение на этапе планирования беременности, в ходе всего срока гестации и после рождения ребенка.

В процессе вынашивания беременности гормоны будущей матери в увеличенном объеме — хорионический гонадотропин и эстрогены, активно влияют на щитовидную железу, что приводит к различным временным нарушениям в исследовании уровня тиреоидных гормонов.

В этом случае необходима дифференциальная диагностика изменений в работе эндокринного органа.

Гормоны щитовидной железы также влияют на состояние молочных желез, оказывая воздействие на структурные звенья органа.

Если работа железы снижена втрое, то резко возрастает вероятность развития мастопатии.

Приблизительно у половины пациенток, страдающих бесплодием, диагностируются эндокринные нарушения, виной которым является щитовидная железа.

Симптомы заболевания у женщин могут протекать без видимой клинической картины.

При этом у каждой второй женщины с нарушением менструальной функции или бесплодием в анамнезе отмечены нарушения в работе эндокринной системы.

Поэтому ей следует знать следующие моменты:

• болезни щитовидной железы, независимо от их генеза и тяжести, не могут являться абсолютным противопоказанием к зачатию и вынашиванию беременности;
• если во время беременности диагностируется патология эндокринной системы, это не может быть поводом для проведения искусственного аборта;
• чтобы предупредить отрицательное воздействие заболеваний железы на ход беременности, важно на этапе ее планирования обратиться за поддержкой к эндокринологу, чтобы провести нужный спектр лечебно-профилактических мероприятий;
• при выявлении дисгормональных заболеваний органов половой системы, таких как миома матки, эндометриоз, мастопатия, киста яичника и пр., важно обследовать щитовидную железу и при необходимости одновременно заняться ее лечением и лечением основного заболевания;
• каждая женщина, находящаяся в репродуктивном возрасте, должна избегать йододефицита, особенно если эта патология характерна для местности, где она проживает;
• на подготовительном этапе к беременности важно начать профилактику йодной недостаточности по индивидуальным показаниям на протяжении хотя бы 3 месяцев, а затем продолжить профилактический прием данного микроэлемента в количестве 200 мкг в сутки в течении всего периода гестации;
• не рекомендуется заниматься самоназначением йодсодержащих препаратов, особенно во время беременности, — любые лечебные и профилактические меры должен назначать исключительно специалист;
• тиреотоксикоз, болезнь Грейвса и другие заболевания, связанные с повышенной функцией щитовидной железы, являются абсолютным противопоказанием к профилактике йододефицита у беременных женщин.

Если наблюдающий вас гинеколог рекомендует консультацию со стороны эндокринолога, следует обратиться к специалисту для своевременного уточнения и лечения нарушений щитовидной железы.

Как повысить уровень эстрогена у женщин народными методами

Как повысить эстрогены, подскажет лечащий врач. Часто нехватка такого гормона выявляется при очередном осмотре. Этот гормон оказывает прямое влияние на внешность женщины. Хотя эстроген присутствует и у мужчин в незначительном количестве. Нехватка женского полового гормона отрицательно сказывается на организме человека.

Медицинские показания

Эстроген вырабатывается женским организмом в первой половине менструального цикла. Данный процесс стимулируется гормоном ФСГ. После овуляции фолликул разрушается. Наблюдается выработка гестагенов. При этом снижается концентрация эстрогенов. При оплодотворении гестагены вырабатываются в течение всей беременности. В противном случае их уровень снижается, а концентрация эстрогенов увеличивается. Наступают месячные.

Женский половой гормон показан к применению в следующих случаях:

• задержка полового развития;
• смягчение общего расстройства организма;
• поддержка слабой родовой деятельности;
• кожные патологии.

Прием синтетических эстрогенов показан при дефиците собственных гормонов. Эстроген у женщин представлен в следующих формах:

• эстриол;
• эстрон;
• эстрадиол.

Оптимальный уровень эстрогена у женщин — 50-400 пг/мл. Если значение ниже 100 пг/мл, тогда наступает период менопаузы. У мужчин это явление может быть спровоцировано неправильным питанием и ведением нездорового образа жизни. В функции полового гормона входит:

• увеличение молочных желез;
• распределение жира в организме;
• нормальное развитие матки и половой системы;
• регулярные месячные;
• общее самочувствие.

Концентрация эстрогена изменяется за счет гормонального фона. Симптомы нехватки эстрогена:

• болезненный и непостоянный цикл месячных;
• снижение работоспособности и либидо;
• нервозность;
• быстрая утомляемость;
• бессонница;
• частые смены настроения.

За счет эстрогена обеспечивается нормальная концентрация холестерина. Эстроген и тестостерон в комплексе способствуют росту мышц. При этом поддерживается либидо у мужчин. Избыток эстрогена отрицательно сказывается на женском и мужском организме:

• лишний вес;
• снижение либидо;
• стрессы;
• депрессии.

Чтобы повысить эстроген у женщин, используют медикаментозный метод и сбалансированное питание. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Таблетки, в состав которых входит эстроген, применяются для лечения и контрацепции. Препараты первой группы, повышающие концентрацию гормона, показаны в следующих случаях:

• нерегулярный менструальный цикл;
• недоразвитый половой аппарат;
• климакс;
• слабая родовая деятельность;
• бесплодие.

Классификация препаратов

Часто врач назначает комплексное лечение. Комбинированные оральные контрацептивы подразделяются на следующие виды:

• монофазные (Мерсилон, Ригевидон);
• двухфазные (Антеовин);
• трехфазные (Триквилар, Тризистон).

Действие таких средств направлено на предотвращение овуляции. Если эти препараты применяются в лечебных целях, то уменьшается количество кровяных выделений при менструации, исчезает боль, менструальный цикл протекает в норме. Таблетки с эстрогеном применяются в следующих случаях:

• заместительная терапия половыми гормонами;
• климакс.

В период предменопаузы врач назначает таблетки для повышения концентрации эстрогена. Такие препараты устраняют симптомы климакса и остеопороза. При этом нормализуется уровень холестерина. Медикаменты с эстрогеном, используемые при заместительной терапии, представлены в виде:

• препаратов, принимаемых внутрь (Эстрадиола сукцинат, Эстрадиола валерат);
• средств, которые вводятся через кожный покров (пластырь Климара);
• инъекционных средств (Гинодиан-Депо);
• влагалищных таблеток.

Перед тем как повысить уровень эстрогена с помощью вышеперечисленных препаратов, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Их принимают только под его контролем. Медикаментозная терапия включает в себя прием следующих препаратов:

1. Токоферол ацетат (витамин Е) — применяют в сочетании с противозачаточными средствами. Основное преимущество — стабилизация работы половых и репродуктивных органов.
2. Премарин с конъюгированными эстрогенами.
3. Прогинова — чтобы увеличить и нормализовать гормональный фон.
4. Гемафемин — препарат изготавливается из крови самок марала. В его состав входят витамины С и Е. Средство используют для профилактики, воспаления и лечения патологий, развитых на фоне повышенного уровня эстрогена.

Полезные рекомендации

Перед тем как повысить эстроген народными средствами, необходимо проконсультироваться с диетологом. Концентрация женского полового гормона повышается с помощью орехов, злаковых, бобовых, растительных масел, капусты. Прежде чем использовать травы (шалфей, хмель, красный клевер), рекомендуется проконсультироваться с врачом. Существуют определенные правила приема травяных чаев:

• циклический прием;
• отказ от данного напитка в период менструации, при появлении побочных эффектов, при использовании оральных контрацептивов.

Прежде чем повысить уровень гормона, рекомендуется определить его количество в организме. Для этого пациенту назначают различные лабораторные исследования. Повышению эстрогена способствует пища, богатая белками, растительными маслами и углеводами. Не рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием сахара, спиртные напитки.

Фитоэстрогены не могут восполнить естественный эстроген, но могут стать его заменителями. Фитоэстрогены содержатся в отрубях, бобовых. Вышеперечисленные продукты необходимо употреблять после консультации с врачом. Чрезмерное потребление фитоэстрогенов усиливает рост тканей, что противопоказано женщинам, ранее страдавшим от рака молочной железы.

Для поддержки здоровой эндокринной системы рекомендуется включать в рацион свежие фрукты и овощи. Витамин С содержится в цитрусовых, персиках, спарже. Каротин содержится в перце, капусте белокочанной, шпинате, морковке, тыкве.

Рекомендуется употреблять в пищу зелень одуванчика, базилика и репы. В продуктах животного происхождения содержится витамин В (картошка, печень, говядина, тунец лещина и кефир). Врачи советуют повышать женский гормон эстроген с помощью цельных злаков культур (пшеница, ячмень, овес, коричневый рис).

Рецепты народной медицины

Семена льна содержат в себе фитоэстроген и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению риска сердечных патологий, рака, сахарного диабета. Они содержат один из видов фитоэстрогена — лигнана. Во льняных семенах концентрация данного вещества в 100-800 раз больше, чем в других продуктах растительного происхождения. Врачи советуют употреблять в пищу по 60 г семян льна в день.

Бобовые повышают уровень эстрогена за счет высокой концентрации фитоэстрогенов. Для повышения концентрации эстрогена в рацион включают следующие соевые продукты:

• паста мисо (богата натрием);
• орехи;
• темпех (способствует замене белков животного происхождения);
• соевое мясо.

Продукты из сои противопоказаны мужчинам. Диета, направленная на нормализацию гормонального фона, должна контролироваться специалистом. Злоупотребление вышеуказанными продуктами может вызвать негативные последствия. Повысить уровень эстрогенов можно с помощью ароматерапии (эфирные масла базилика, шалфея, фенхеля).

Чрезмерные регулярные физические нагрузки оказывают отрицательное влияние на организм. При этом понижается уровень эстрогена. С помощью умеренных физических нагрузок уменьшается риск рака молочной железы, продлевается жизнь. Для обеспечения нормального уровня эстрогена рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться, заниматься йогой, соблюдать режим, полноценный сон.