Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

В чем содержится гормон радости

Таблетки радости и может ли серотонин вывести из депрессии?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повысить уровень серотонина можно за счет употребления препаратов, содержащие искусственный серотонин.

Серотонин в таблетках – это неверная формулировка, серотонин не выпускается в таблетированной форме.

Имеются препараты, способные повышать концентрации гормона в крови – СИОЗС либо селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Также в них может быть синтетический гормон.

Показания

Гормон серотонин, также как и многие иные биологически активные соединения в организме, активно применяется в медицинской практике.

Гормон был искусственно синтезирован и на его основе были созданы препараты серотонина. Основное медикаментозное средство с содержанием искусственного гормона именуется Серотонина Адипинат.

Препарат относится к категориям кровоостанавливающих, иначе – гемостатических, медикаментозных средств.

Данный препарат обеспечивает сужение сосудов, тем самым становится фактором повышения склеиваемости тромбоцитов.

В ходе данного процесса происходит образование тромботической бляшки, за счет которой и происходит остановка кровотечения.

Указанный препарат назначается в следующих ситуациях:

  1. Острая сосудистая недостаточность на фоне шока.
  2. Непроходимость кишечника вследствие заниженного тонуса его гладкой мускулатуры.
  3. Ангиопатия, иначе – поражения малых сосудов, при диабете.
  4. Кровотечения различной этиологии.

Препарат способен ликвидировать следующие типы кровотечений:

  1. Васкулит геморрагический.
  2. Идиопатическая пурпура тромбоцитопеническая.
  3. Кровотечения, вызванные лечением онкологических патологий при использовании цитостатических медикаментов (прекращающими разрастание клеток).

Однако данное относится к препарату Серотонин Адипинат. Имеются также и иные препараты, которые оказывают воздействие содержание гормона в крови и повышают уровень серотонина.

Они применяются в несколько иных целях — это так называемые «таблетки радости».

Серотонин Адипинат

Основным показанием к применению подобных средств является нарушение выработки серотонина, вследствие чего значительно ухудшается психо-эмоциональное состояние человека.

Тем не менее, прежде чем прибегнуть к медикаментозным средствам, требуется попробовать повысить уровень серотонина естественными путями.

Лишь при невозможности увеличить гормон в крови таким образом допустимо обращаться к фармакологии.

Однако прежде чем употреблять препараты, содержащие или задерживающие гормон серотонин, инструкция по применению конкретного медикамента должна быть тщательно изучена.

Механизмы воздействия

Средства, которые основываются на синтетическом серотонине (моноамине), способны увеличить уровень серотонина и параллельно заблокировать его обратный захват в синапсах (по выполнению им собственной функции).

Основное действие медикаментозного средства заключается в том, что активные соединения препарата обратного захвата серотонина выборочно блокируют биологически активное вещество в головном мозге.

Блокирование осуществляется в местах соединения одних нервных клеток с другими, то есть – в синапсисе.

За счет препарата обратного захвата, нейромедиатор не отправляется обратно к той клетке, от которой он получил сигнал.

Таким образом лекарством выполняется облегчающая проявления депрессивных состояний и прочих психо-эмоциональных расстройств, функция.

Тело, а конкретнее – клетки нервной системы, на подобное вмешательство реагирует следующим образом:

  1. Из-за невозврата к исходной нервной клетке, новые порции серотонина не продуцируются.
  2. Сигнал, переданный блокированным серотонином, идет дальше от клетки к клетке.
  3. Клетки, угнетенные депрессией, активизируются, тем самым течение психо-эмоционального расстройства приобретает более мягкий характер.

Период полураспада препаратов обратного захвата составляет не менее 1 суток. Выводится почками вместе с мочой.

Наименования, форма выпуска

Имеется несколько основных ингибиторов серотонина. Все они обладают сходными составами и спектром воздействия на организм:

  1. Флуоксетин (препарат-аналог Прозак). Он применяется при депрессивных расстройствах различной природы.

Антидепрессивное воздействие препарата совмещается со стимулирующим воздействием.

Не относится к классу седативных лекарственных средств. Не кардиотоксичен.

Оказывает малое влияние на захват серотонина, основное воздействие заключается в повышении его концентраций в клетках головного мозга. Выпускается в форме капсул.

  1. Эфектин (препарат-аналог Венлафаксин). Данный препарат применяется при лечении депрессивных расстройств, предотвращает их рецидивы.

Главная направленность воздействия – обратный захват, обладает возможностью возобновлять биологическую цикличность. Выпускается в таблетированной форме.

  1. Флувоксамин (препарат-аналог Феварин). Применяют в совмещении с Норадреналином.

Он оказывает повышенное влияние на процессы обратного серотонинового захвата, концентрируя его в клетках головного мозга.

Показано длительное употребление препарата.ю вплоть до 6 месяцев.

Применяется лишь при острых нарушениях психо-эмоционального состояния. Выпускается в таблетированной форме.

  1. Пароксетин.

Применяется в ходе терапии различных депрессивных состояний всех тяжестей, а также в ходе лечения разнообразных фобий.

Выпускается в таблетированной форме.

  1. Опра (препарат-аналог Циталопрам).

Медикаментозное средство используется при лечении расстройств апатического характера, а также при депрессивных состояниях.

Эффективен в рамках терапии фобий. Применяется как профилактическое средство для минимализации вероятных рецидивов. Выпускается в таблетированной форме.

  1. Сертралин. Не вызывает привыканий и зависимостей.

Применяется для лечения нарушений психо-эмоционального плана.

Считается одним из лучших препаратов в данной категории медикаментов.

Иногда требует совмещенного приема с прочими антидепрессантами. Выпускается в таблетированной форме.

  1. Миртазапин. Относится к тетрациклическим антидепрессантам.

Оказывает системное воздействие на биологически активные соединения серотонин и норадреналин, способен восстанавливать нормальную их цикличность в организме.

При острых формах расстройств требуется совмещенный прием данного медикамента с иными антидепрессантами.

Применяется в качестве снотворного. Выпускается в таблетированной форме.

Ингибиторы серотонина

Миртазапин является медикаментом нового поколения, так как способен оказывать воздействие н исключительно на серотонин, но также и на норадреналин.

Способы применения

Все ингибиторы обратного серотонинового захвата, если они имеют форму таблеток, следует принимать перорально, обильно запивая их.

Разжевывать либо каким иным способом повреждать оболочку запрещается.

Прекращать принимать лекарственные средства данного ряда резко нельзя. Требуется постепенное снижение дозировки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При приеме препаратов, содержащих искусственно синтезированный серотонин, которые выпускаются в форме капсул либо таблеток, их также требуется обильно запивать водой, тем самым обеспечивая высокий показатель адсорбции.

При резком окончании курса возможно возникновение рецидивов перенесенного расстройства и вторичные явления, так что их курс также требуется завершать плавным снижением дозировки.

Противопоказания и побочные эффекты

Невзирая на то, что ингибиторы обладают меньшим спектром побочных эффектов, в сравнении с прочими антидепрессантами, возникновение некоторых негативных явлений при и приеме возможно.

Наиболее часто возникают такие реакции со стороны организма на приме подобных медикаментов:

  • головокружения;
  • сбои функции пищеварения;
  • почечная недостаточность;
  • боли головы;
  • нарушения сна;
  • тремор конечностей.

Побочные эффекты серотонина

Что касается противопоказаний, то они следующие:

  1. Чрезмерная чувствительность к компонентам препарата.
  2. Нарушения работы почек.
  3. Гипертензия артериальная.
  4. Астма бронхиальная.
  5. Тромбоз острый.
  6. Отек ангионевротический.
  7. Заболевания, которые сопровождаются гиперкоагулцией.

Применение препаратов обратного серотонинового захвата не рекомендуется в период вынашивания плода и кормления ребенка грудным молоком.

Данное обуславливается тем, что воздействие, которое оказывается на плод в ходе беременности, не изучалось.

Передозировка

При чрезмерной употребленной дозе препаратов, а также при их совмещении с ингибиторами МАО вероятно возникновение серотонинового синдрома.

Данное состояние характеризуется следующими проявлениями:

  • спутанность сознания;
  • слезотечение;
  • боли головы;
  • скачки показателей АД;
  • галлюцинации;
  • высокая агрессивность;
  • расстройства ЖКТ.

При первых проявлениях следует обратиться за помощью к медикам.

Не имеется единого мнения на тот счет, какой из препаратов лучше.

Часть специалистов отрицают позитивное воздействие препарата считая его действенность эффектом плацебо.

Остальные врачи признают действенность данного ряда препаратов на стезе борьбы с психо-эмоциональными расстройствами.

Продукты, повышающие содержание серотонина в организме человека

Серотонин – это важнейший нейромедиатор в организме человека. Он считается также гормоном счастья, потому что, будучи нейромедиатором, оказывает мощное воздействие на эмоциональный фон.

Впервые он выявлен в крови, как сосудосуживающее средство немецким физиологом Карлом Людвигом в середине 19 века. И только почти через 100 лет, в 1948 г., Морис Раппорт с учеными выделил вещество из плазмы крови и дал ему такое название. Исследования показали, насколько он может влиять на организм человека.

Функции гормона

Хотя серотонин нейромедиатор, большая часть его создается в кишечнике и тромбоцитах. Работа в организме у него очень разнообразна:

  • он передатчик импульсов от головного мозга к мышцам;
  • это помогающая от стрессов и эндокринных нарушений величина;
  • предупреждает сомнологические нарушения;
  • регулирует сосудистый тонус;
  • улучшает склонность к двигательной активности;
  • помогает вырабатывать многие гормоны;
  • нормализует работу гипофиза;
  • уменьшает влияние токсинов на организм;
  • нормализует лактацию у матери;
  • облегчает протекание родов;
  • нормализует МЦ;
  • не дает развиться нарушениям в репродуктивной системе;
  • помогает нормальной свертываемости крови;
  • усиливает выработку секреции желудка;
  • перистальтику кишечника;
  • участвует в появлении боли при травмах и воспалениях.

Серотонин отвечает за аппетит, либидо, обучаемость, память и поведение в социуме, он сильнейший натуральный антидепрессант.

Суточная доза его составляет 2 г. В чистом виде он, конечно, в продуктах не содержится, поскольку не является витамином или минералом. Это соединение создает организм сам, при поступлении определенных продуктов.

Основой его является триптофан, поэтому источники этой аминокислоты становятся и источниками серотонина. Т.е., вырабатываемый серотонин образуется благодаря употреблению определенных продуктов – такая формулировка более правильная.

Повышают серотонин: рыба, мясо, сыры, орехи, злаковые, бобовые, отруби, серый хлеб. Достаточно раз в день съедать что-нибудь из этого списка, и можно обеспечить себя серотонином. Но надо знать, что продукты, вырабатывающие серотонин, должны дополняться еще внешними и внутренними факторами, о которых будет сказано ниже.

Где содержится серотонин?

Созданы специальные таблицы со списком продуктов, где по мере убывания указано содержание триптофана. Они всегда есть в сети. Продукты, содержащие гормон радости серотонин – это, в основном, источники триптофана.

Среди них: на первом месте стоит икра красная и черная, затем сыры, потом орехи и семена тыквы и кунжута, семечки подсолнечника, мясо кролика, вешенки (единственные, влияющие на настроение грибы).

Серотонин, еще в каких продуктах можно найти? Мясо индейки, морепродукты, ставрида, курятина, орехи (фисташки и кешью), бобовые (горох и фасоль), сельдь, говядина, белые грибы, яйца, жирный творог.

Также продукты, повышающие в организме человека серотонин: треска, свинина, баранина, горький шоколад, речная рыба, греча, пшено, овес, скумбрия, макароны, перловка, рис, финики, чернослив, зелень, овощи, фрукты; на последнем месте стоят яблоки.

Есть продукты для выработки серотонина: богатые серотонином и стимулирующие его выработку: сдоба, белый хлеб и кофе. Больше всех повышают гормон – пломбир, кофе и шоколад, но действие их короткое.

Во всех сладостях и выпечке есть всегда простые сахара, которые дают гипергликемию и они очень быстро могут увеличить уровень серотонина. Но к ним через несколько недель появляется зависимость. К тому же, после них резкое повышение гормона сменяется таким же резким его падением, депрессией, ожирением, нарушениями ССС.

Какие продукты блокируют синтез гормона?

В чем нужно себя ограничить? Сахар, белый хлеб, кофеин или напитки с высоким его содержанием, спиртное, белый рис – сильно ускоряют продукцию серотонина, но и разрушение его тоже с последующей блокировкой.

Такое кратковременное воздействие приводит к тому, что настроение начинает от них скакать и люди за очень короткое время становятся зависимыми от них. Кофе и шоколад годятся только в качестве экстренных мер. Кофе, к тому же, подавляет инсулин.

Лишать себя сладостей в рационе не нужно, но выбирать их надо грамотно. Этот же механизм определяет и появление алкогольной зависимости. Наличие в пище ПНЖК и цианокобаламина хорошо действует на работу ЦНС, а, значит, и на уровень серотонина.

Итак, в заключение следует сказать, что рацион помогает повышению всего серотонина только отчасти, но значительного воздействия нет. Продукты не ликвидируют депрессию, как делают антидепрессанты СИОЗС.

И еще: есть некоторые продукты, которые содержат “готовый серотонин”. Это мясо, рыба, бананы. Но организмом такой серотонин в продуктах питания не усваивается, потому как идет его ферментативное разрушение организмом. Такие серотонин-продукты не меняют показатели его уровня в крови.

Человеческий организм сам создает это БАВ, для чего использует триптофан – незаменимую аминокислоту. Она становится его предшественником.

Признаки сниженного серотонина

Главное проявление – депрессивный фон настроения и его перепады, апатия, чувство усталости хронического характера, снижение способности к концентрации, поверхностный сон и плохое засыпание, мигрень, запоры. Но есть и противоположные состояния, когда серотонина много.

Такое состояние называется серотониновым синдромом. Причины его: бесконтрольный прием медикаментов, чаще всего это антидепрессанты; наркотики, отравления.

Симптомы избытка

Какие проявления могут быть? К ним относятся:

  • психические нарушения в виде суетливости, повышается тревога, растет возбуждение, даже появляются галлюцинации;
  • нарушения со стороны ВНС: спазмы в животе, жидкий стул, тошнота, повышение саливации, потливость, мидриаз, аритмии, влияет на АД – оно скачет, присутствуют озноб, слезотечение;
  • нервно-мышечные нарушения в виде судорог, парестезий, усиления рефлексов.

В целом, продукты питания, способствующие синтезу серотонина, помогают улучшать самочувствие человека.

Образ жизни

Одних продуктов для серотонина мало. Кроме триптофана, нужны витамины гр.В (особенно вит.В12), магний и инсулин; УФО, упражнения физкультурой, ПНЖК. Первые три соединения помогают вырабатывать нейромедиаторы, а инсулин — это катализатор, ускоряющий этот процесс.

Поэтому уровень серотонина из-за таких природных факторов больше образуется в светлое время года, надо активнее заниматься спортом и чаще находиться на улице. Также большое количество данного гормона выделяется при оргазме, поэтому регулярная половая жизнь необходима.

В заключение можно сказать, что для поддержки высокого уровня серотонина нужно: кроме спорта и прогулок на свежем воздухе, к столу добавить фрукты, заниматься любимыми делами — хобби, полноценно спать ночью. Тихий час днем к отдыху не относится. Чтобы поднять работоспособность и ускорить пробуждение организма, хорошо сделать утреннюю зарядку или пробежку.

В каких продуктах содержится серотонин? Продукты, повышающие серотонин, можно условно разделить на несколько групп:

  1. Первое место занимают простые углеводы (сладости, сдоба), но они действуют в течение нескольких минут.
  2. Продукты с большим содержанием триптофана и микроэлементов – способствует выработке серотонина твердый сыр, мясо, рыба, морепродукты, фасоль, вешенки, гречка, орехи, натуральный йогурт.
  3. Источники В6: содержатся в овсянке, листовой зелени, субпродуктах.
  4. Группа продуктов, богатых на Mg: морская капуста, сухофрукты, бананы.
  5. Источники омега-3 — их содержат морская рыба, семена льна, кунжута, орехи, яйца и авокадо.

Особого внимания заслуживает темный шоколад, потому что он содержит сразу и триптофан, и вит.В6, флавоноиды, Mg, жиры (масло какао) и много простых углеводов, калорийность его высокая. Но к нему неприменим принцип: больше есть – больше толку. Также богатый состав имеют бобовые с повышенным содержанием триптофана.

Предпочтение нужно отдавать углеводам с высоким ГКИ, обеспечивающим стабильность эмоций. Также уровень гормона повышают овощи, авокадо, лук, чеснок.

Лук и чеснок – содержат фитонциды и повышают иммунитет. Они также положительно влияют и увеличивают синтез серотонина.

Пальма первенства среди фруктов отдана дыне и персикам, затем идут арбузы и цитрусовые, сливы. Хорошо помогают синтезированию серотонина в большом количестве финики, инжир, курага и чернослив.